BAAN THAI

မင်္ဂလာပါရှင့်🙏🙏🙏🙏☔☔☔☔☔🌧️🌧️🌧️
မိုးတွေရွာလို့ ကိုက်ခဲးပြီး လေးလံထိုင်းမှိူင်းနပြီလား
စိတ်ပင်ပန်းလူပင်ပန်းခြင်းကို ဖြေလျှော့ပေးစေမယ့် Hot Oil Massage✨✨ လေးနဲ့အနှိပ်ခံလိုက်ရင် လုံးဝယူပစ်သလို‌ေပျာက်သွားစေဖို့ BAAN THAI Spa မှာ booking လေးတင်လိုက်စို့နော် ❤️❤️🤩🤩🤗🤗
ကြွက်သားနာကျင်ခြင်းကိုပြေလျှော့စေတဲ့ Hot Oil Massageက သွေးလည်ပတ်မှုအားကိုလည်းကောင်းစေတဲ့အပြင် အသားအရည်ကိုလည်းအစိုဓာတ်ပေးနိုင်တဲ့ treatmentတစ်မျိုးပဲဖြစ်ပါတယ်။
ညဘက်အိပ်မ‌ပျော်တာ စိတ်ဖိစီးမှု့များ နေတာ‌ ကိုလည်သက်သာစေပါတယ်ရှင့်
ထိုင်ရိုးရာနည်းပညာရဲ့အနှိပ်အရသာကိုတငြိမ့်ငြိမ့်ခံစားချင်တယ်ဆိုတဲ့သူတွေအတွက်တော့ Hot Oil Massage လေးကို လက်တွေ့ခံစားကြည့်ဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါရ စေရှင့်❤️❤️🙏🙏🙏😍😍😍🙏🙏🙏
အမှတ် 40.မင်းလမ်း။စမ်းချောင်းမြို့နယ်

☀️ အပူရှပ်ခြင်း ( Heat Stroke ) ကို ကာကွယ်ကြမယ် ။

ယခု အချိန်အခါ နွေရာသီ တွင် တနေ့တခြား အပူချိန်မြင့်တက်လာနေပြီဖြစ်ပြီး ပတ်ဝန်းကျင် တွင် အပူရှပ်ခြင်းကို မကြာခဏ မြင်တွေ့နေရပါတယ်။

နွေရာသီမှာ ကြုံတွေ့ရနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေး ပြသနာများထဲမှ အပူကြောင့်
❗️သတိလစ်ခြင်း၊
❗️အပူရှပ်ခြင်း ကို အထူးဂရုစိုက်ရမဲ့ ကာလဖြစ်ပါတယ်။

☀️အပူရှပ်ခြင်းရဲ့ ရှေ့ပြေးလက္ခဏာများကတော့

✅ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် ၁၀၃ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်နှင့် အထက် မြင့်နေခြင်း
✅ကိုယ်လက်မအီမသာဖြစ်ပြီး အော့အန်ခြင်း
✅ချွေးထွက်များခြင်း
✅ခေါင်းကိုက်ခြင်း
✅အသားအရေပူစပ်ပူလောင်ဖြစ်ခြင်း

စတာတွေ ဖြစ်လာရင် ထိရောက်မြန်ဆန်တဲ့ ကုသမှုတွေ ခံယူသင့်ပါတယ်။

☀️ အပူရှပ်ခြင်းဟာ ထိရောက်မြန်ဆန်တဲ့ ကုသမှုမခံယူရင် အသက်အန္တရာယ်စိုးရိမ်ရနိုင်တာကြောင့် အပူရှပ်ခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းများကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ် -

1. ရေများများသောက်ပါ

ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ရေဓာတ်အလုံအလောက်ရှိနေပါက ချွေးထွက်ခြင်းကြောင့် ဆုံရှုံးသွားတဲ့ရေဓာတ်ကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးနိုင်သည့်အပြင် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုလည်း ထိန်းညှိပေးနိုင်
သောကြောင့် ရေများများ သောက်ပေးသင့်ပါတယ်။

2. နေအပူဆုံးအချိန်တွေမှာ အပြင်ထွက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ

နေအပူဆုံးအချိန်တွေဖြစ်တဲ့ နေ့လည် ၁၁ နာရီကနေ ၃ နာရီအတွင်း အပြင်ထွက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။ မဖြစ်မနေသွားရမည့်အခါမျိုးမှာ ထီး၊ ဦးထုပ်၊ ချည်သားင်္အကျီနှင့် နေရောင်ကာခရင်မ်များလိမ်းပြီးမှ သွားသင့်ပါတယ်။

3. အရက်သေစာနှင့် Caffeine ကဖင်းဓာတ်ပါဝင်တဲ့ အရည်တွေ သောက်သုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

အယ်လ်ကိုဟောပါဝင်တဲ့ အရက်ဘီယာနှင့် Caffeine ကဖင်းဓာတ်ပါဝင်သည့် လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီ သောက်သုံးခြင်းများသည် ခန္ဓာကိုယ်ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်းကို ဖြစ်စေတဲ့အပြင် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို မြင့်တက်စေတာကြောင့် ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။

4. လေဝင်လေထွက်ကောင်းမွန်တဲ့နေရာမျိုးတွင် နေပါ။

ရာသီဥတု အပူရှိန်ပြင်းထန်နေတဲ့ အချိန်အခါမျိုး၊ လူထူထပ်သည့်နေရာမျိုးနှင့် အလုံပိတ်အခန်းမျိုးများတွင် အချိန်ကြာကြာနေထိုင်ခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို မြင့်တက်စေတာကြောင့် ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။

ယခုအချိန်အခါဟာ ဆီအခက်အခဲကြောင့် ဆီတန်းနေကြရတာ ဖြစ်တဲ့အတွက် နေပူထဲတွင် ဆီတန်းနေသော ပြည်သူပြည်သားများ အနေနဲ့ အပူရှပ်ခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်ရန်အတွက် အထက်ပါဖော်ပြချက်များကို လိုက်နာသင့်ပါတယ်ရှင်။