GeVi Store

🦴 THỰC PHẨM VÀNG CHO XƯƠNG KHỚP NGƯỜI GIÀ – ĂN ĐÚNG, KHỚP DẺO, XƯƠNG KHỎE!

Người lớn tuổi hay đau nhức, mỏi xương khớp, đi lại khó khăn… Nhưng chỉ cần ăn uống đúng cách, xương khớp vẫn có thể khỏe mạnh và linh hoạt lâu dài.

Dưới đây là những nhóm thực phẩm cần thiết trong bữa ăn hàng ngày của ông bà, cha mẹ bạn:

🥛 1. Thực phẩm giàu CANXI – Giúp xương chắc khỏe
✔ 1 ly sữa tươi (200ml) = khoảng 240 mg canxi
✔ 100g cá cơm hoặc cá mòi (ăn cả xương) = 400 – 500 mg canxi
✔ 100g cải bó xôi (rau chân vịt) = 140 mg canxi
✔ 20 hạt hạnh nhân = khoảng 75 mg canxi
➡ Người lớn tuổi cần khoảng 1.000 – 1.200 mg canxi mỗi ngày

☀️ 2. Vitamin D – Giúp cơ thể hấp thu canxi tốt hơn
✔ 100g cá hồi = khoảng 400 IU vitamin D
✔ 1 quả trứng gà (lòng đỏ) = khoảng 40 IU vitamin D
✔ Tắm nắng sáng sớm 15–20 phút giúp cơ thể tổng hợp khoảng 600 IU vitamin D
➡ Nên bổ sung khoảng 600 – 800 IU vitamin D mỗi ngày

🐟 3. Omega-3 – Giúp giảm viêm, giảm đau nhức khớp
✔ 100g cá hồi chứa khoảng 2.000 mg omega-3
✔ 2 muỗng canh hạt chia = khoảng 3.000 mg omega-3 (ALA)
➡ Nên ăn cá béo hoặc hạt chia 2–3 lần/tuần để đủ omega-3

🧬 4. Collagen & Vitamin C – Hỗ trợ sụn khớp chắc khỏe
✔ 1 chén yến chưng hoặc 1 chén nước hầm xương mỗi tuần
✔ 1 quả cam vừa = 70 mg vitamin C
✔ 1 quả ổi nhỏ = hơn 200 mg vitamin C
➡ Vitamin C cần khoảng 75 – 90 mg mỗi ngày để cơ thể tự sản xuất collagen

🌿 5. Thực phẩm chống viêm tự nhiên
✔ Gừng, nghệ tươi: 1–2 lát nhỏ/ngày hoặc pha trà
✔ Rau củ màu đỏ, vàng như cà rốt, cà chua, củ dền
✔ Quả mọng: việt quất, dâu tây (mỗi tuần vài lần)

🚫 Hạn chế: Thức ăn nhiều muối, dầu mỡ, đồ ngọt, rượu bia và thuốc lá – những thứ này làm giảm canxi, tăng viêm khớp.

❤️ Chăm sóc xương khớp cho người già không phải chuyện khó. Một bữa ăn đủ dưỡng chất, vài phút phơi nắng, và vận động nhẹ nhàng mỗi ngày đã là “liều thuốc quý” giúp ông bà khỏe mạnh hơn.

Bạn hãy chia sẻ bài viết này để mọi người cùng biết nhé! 🌟

🌿 VIÊN TỎI DOPPELHERZ 480 VIÊN – GIẢI PHÁP TỰ NHIÊN HỖ TRỢ SỨC KHỎE TIM MẠCH! 🇩🇪
✨ HÀNG CHUẨN ĐỨC – LỰA CHỌN CHO NGƯỜI VIỆT YÊU SỨC KHỎE!

💊 Bạn đang gặp vấn đề như:
• Huyết áp không ổn định, mỡ máu cao?
• Đau đầu, tê bì tay chân do lưu thông máu kém?
• Muốn hỗ trợ chăm sóc sức khỏe tim mạch và tuần hoàn máu lâu dài?

👉 Viên uống Knoblauch Doppelherz 480 viên từ CHLB Đức là lựa chọn hỗ trợ sức khỏe tự nhiên đang được nhiều người tin dùng!

🌿 THÀNH PHẦN TỰ NHIÊN – HỖ TRỢ SỨC KHỎE TIM MẠCH:

✔️ Tỏi (Knoblauch): Hỗ trợ giảm cholesterol, ổn định huyết áp, giúp mạch máu lưu thông tốt hơn.
✔️ Tầm gửi (Mistel): Giúp cải thiện lưu thông máu và điều hòa huyết áp một cách tự nhiên.
✔️ Táo g*i (Weißdorn): Hỗ trợ tăng cường chức năng tim và tuần hoàn não.

✅ CÔNG DỤNG HỖ TRỢ:
• Hỗ trợ điều hòa huyết áp, giảm cholesterol xấu trong máu.
• Hỗ trợ cải thiện lưu thông máu, giúp hạn chế các yếu tố nguy cơ tim mạch.
• Tăng sức đề kháng, hỗ trợ phòng cảm cúm nhờ chiết xuất tỏi tự nhiên.
• Phù hợp với người trung niên, người cao tuổi hoặc người ít vận động.

📌 CÁCH DÙNG:

📍 Uống 1–2 viên mỗi ngày sau bữa ăn.
📍 Một hộp 480 viên dùng được từ 8 đến 16 tháng, cực kỳ tiết kiệm!

📦 THÔNG TIN SẢN PHẨM:
• Hãng sản xuất: Doppelherz – CHLB Đức
• Quy cách: Hộp 480 viên
• Hạn sử dụng: Dài, hàng mới về liên tục
• 💵 Giá ưu đãi: Inbox ngay để nhận báo giá + ưu đãi hôm nay!

🎁 MUA HỘP LỚN 480 VIÊN – TIẾT KIỆM HƠN 40% SO VỚI MUA LẺ!
🚚 SHIP TOÀN QUỐC – NHẬN HÀNG MỚI THANH TOÁN
💬 TƯ VẤN MIỄN PHÍ – ĐẶT HÀNG NHANH CHÓNG QUA INBOX!

❤️ Doppelherz!

📌 Lưu ý:
Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.