Edison Psy Mindspace

[Editeens Skill Up #1] BÍ KÍP "NÂNG CẤP" KẾT QUẢ HỌC TẬP CHỈ VỚI 5 THÓI QUEN! 🚀

Bạn đang cảm thấy "ngợp" giữa đống bài vở?
Sắp tới kỳ thi mà không biết học như nào cho hiệu quả?
Đừng lo, thử áp dụng ngay 5 thay đổi nhỏ này để thấy kết quả khác biệt rõ rệt nhé:

1️⃣ "Cách ly" điện thoại: Khi học, hãy để điện thoại ở xa hoặc bật chế độ tập trung. Một thông báo tin nhắn cũng đủ làm bạn mất 15 phút để lấy lại sự tập trung đấy!
2️⃣ Học nhóm – Giảng bài cho nhau: Cách tốt nhất để hiểu bài là dạy lại cho người khác. Khi bạn giải thích được, nghĩa là bạn đã thực sự hiểu sâu vấn đề.
3️⃣ Áp dụng Pomodoro: Học 25 phút, nghỉ 5 phút. Bí kíp giúp não bộ luôn tươi mới và làm việc hiệu quả gấp đôi!
4️⃣ Tập trung 100% trên lớp: Nghe giảng kỹ giúp bạn tiết kiệm được 50% thời gian tự học ở nhà. Đừng bỏ lỡ nhé!
5️⃣ BTVN là "chìa khóa": Đừng bỏ sót bài tập. Đó là cách duy nhất để kiểm tra xem bạn đã thực sự nắm kiến thức hay chưa.

💡 Bạn còn mẹo nào hay ho khác không? Comment chia sẻ bên dưới để cùng nhau tiến bộ nhé! 👇
______________________________________________________________________
Từ đội ngũ CTV Phòng Tâm lý học đường tầng 2 - tòa A2 - Trường THCS Edison An Khánh, Hà Nội
Follow us on Facebook!!!

Send a message to learn more

BÍ KÍP "NÂNG CẤP" KẾT QUẢ HỌC TẬP CHỈ VỚI 5 THÓI QUEN CÙNG CHÚNG TỚ NHÉ! 🚀

Cậu đang cảm thấy "ngợp" giữa đống bài vở?
Sắp tới chuẩn bị cho kỳ thi cuối học kỳ?
Đừng lo, thử áp dụng ngay 5 thay đổi nhỏ này để thấy kết quả khác biệt rõ rệt nhé:

1️⃣ "Cách ly" điện thoại: Khi học, hãy để điện thoại ở xa hoặc bật chế độ tập trung. Một thông báo tin nhắn cũng đủ làm cậu mất 15 phút để lấy lại sự tập trung đấy!
2️⃣ Học nhóm – Giảng bài cho nhau: Cách tốt nhất để hiểu bài là dạy lại cho người khác. Khi cậu giải thích được, nghĩa là cậu đã thực sự hiểu sâu vấn đề.
3️⃣ Áp dụng Pomodoro: Học 25 phút, nghỉ 5 phút. Bí kíp giúp não bộ luôn tươi mới và làm việc hiệu quả gấp đôi!
4️⃣ Tập trung 100% trên lớp: Nghe giảng kỹ giúp cậu tiết kiệm được 50% thời gian tự học ở nhà. Đừng bỏ lỡ nhé!
5️⃣ BTVN là "chìa khóa": Đừng bỏ sót bài tập. Đó là cách duy nhất để kiểm tra xem cậu đã thực sự nắm kiến thức hay chưa.

💡 Ai còn mẹo nào hay ho khác không? Comment chia sẻ bên dưới để cùng nhau tiến bộ nhé! 👇

_______________________________________________________________________
Admin Phòng Tâm lý học đường tầng 2 - tòa A2 - Trường THCS Edison An Khánh, Hà Nội
Follow us on Facebook!!!

Send a message to learn more

[RECAP] WORKSHOP "CON HIỂU MÀ!" – KHI YÊU THƯƠNG KHÔNG CẦN "THÔNG DỊCH VIÊN" 🏠❤️
✨ "Bố mẹ ơi, con dậy thì rồi, tâm lý con đôi khi thật khó hiểu..."
✨ "Bố mẹ cũng từng là trẻ con, nhưng chưa từng là cha mẹ của một đứa trẻ Gen Z..."

Chiều nay, tại Hội trường Edison Schools, những khoảng cách dường như đã bị xóa nhòa trong buổi Workshop đặc biệt mang tên "CON HIỂU MÀ!" dành cho các bạn học sinh khối 6, 7, 8.

🌈 Hành trình đi xuyên qua thế giới nội tâm
Cùng sự dẫn dắt đầy tâm huyết của diễn giả Đình Nhân, các bạn học sinh đã cùng nhau bước vào một chuyến hành trình cảm xúc:

Giải mã bản thân: Hiểu về những "cơn bão" tâm lý tuổi dậy thì qua Game 1 đầy hào hứng.

Chạm vào nỗi lòng bố mẹ: Lần đầu tiên, các bạn được nhìn thấy những áp lực, những hy sinh thầm lặng của bố mẹ qua Game 2 và những câu chuyện kể.

Lắng nghe tiếng lòng: Những lá thư chưa từng được gửi đi sự thấu hiểu bắt đầu len lỏi vào trái tim mỗi bạn nhỏ.

📸 H.O.M.E – Hành trình chỉ mới bắt đầu!
Không dừng lại ở hội trường, tinh thần "Sống an - Học chất - Kết nối sâu" đã chính thức lan tỏa về từng tổ ấm qua chuỗi thử thách H.O.M.E:
📍 60 phút ngắt kết nối – Trọn vẹn yêu thương.
📍 Những lời nói từ tận đáy lòng & những cái ôm ấm áp.
📍 Bản cam kết gia đình – cùng nhau xây dựng mục tiêu chung.

💖 Lời cảm ơn chân thành
Ban Tổ chức xin gửi lời cảm ơn sâu sắc tới:

Diễn giả Đình Nhân vì những chia sẻ chạm tới trái tim.

Quý Ban Giám hiệu và các Thầy Cô giáo đã tạo điều kiện cho một buổi sinh hoạt ý nghĩa.

Và đặc biệt là các bạn học sinh Edison – những người đã dám mở lòng để "Hiểu" và để "Thương".

📍 RECAP BUỔI 1: "TEEN-LISH NÀY, BỐ MẸ DỊCH ĐƯỢC KHÔNG?"
Thuộc Chuỗi Talkshow Online "Chạm Vào Thế Giới Của Con"
Buổi khai màn của chuỗi Talkshow đã diễn ra trong không khí đầy cởi mở và không ít những khoảnh khắc "ồ à" từ phía các bậc phụ huynh. Với sự dẫn dắt của Th.S Đặng Thị Ánh, chúng ta đã cùng nhau đi tìm lời giải cho "bộ mã" mang tên tuổi dậy thì.

1. Khi con không còn nói "tiếng mẹ đẻ"
Nhiều phụ huynh chia sẻ rằng, khi con bước vào giai đoạn lớp 4 đến lớp 9, dường như giữa cha mẹ và con cái xuất hiện một loại ngôn ngữ mới: Teen-lish.

Đó có thể là sự im lặng đáng sợ.

Đó có thể là những câu trả lời cộc lốc: "Con biết rồi", "Sao cũng được".

Đó là những từ ngữ "lạ" mà bố mẹ tra từ điển cũng không thấy.

Sự thật là: Đằng sau những thay đổi khó hiểu về tính cách là một "cuộc cách mạng" tâm sinh lý đầy biến động. Con không hề muốn đẩy bố mẹ ra xa, con chỉ đang loay hoay tìm cách định vị bản thân mình.

2. Giải mã những "Lời cầu cứu ngầm"
Một trong những nội dung đắt giá nhất của buổi Talkshow là kỹ năng nhận diện tín hiệu. Không phải lúc nào khó khăn cũng được diễn đạt bằng lời. Th.S Đặng Thị Ánh đã giúp phụ huynh nhận diện các áp lực qua:

Biểu hiện cơ thể: Ngủ quá nhiều hoặc mất ngủ, thói quen ăn uống thay đổi đột ngột.

Hành vi rút lui: Con đóng cửa phòng nhiều hơn, từ chối các hoạt động chung của gia đình.

Sự bùng nổ vô cớ: Những cơn giận dữ đôi khi chỉ là lớp vỏ bọc cho sự tổn thương hoặc cảm giác không được thấu hiểu.

Thông điệp chính: Khi con trở nên "khó ưa" nhất, chính là lúc con đang cần được yêu thương và thấu hiểu nhất.

3. Phá vỡ rào cản: Bước đi đầu tiên của sự cảm thông
Để "dịch" được Teen-lish, bố mẹ cần hạ thấp hàng rào định kiến. Thay vì phán xét hay áp đặt trải nghiệm của thế hệ mình lên con, chương trình đã hướng dẫn phụ huynh:

Lắng nghe chủ động: Nghe để hiểu, không phải nghe để chỉnh sửa.

Chấp nhận sự khác biệt: Thừa nhận rằng thế giới của con hiện tại rất khác so với thời của bố mẹ.

Thiết lập kết nối: Biến những câu hỏi tra khảo thành những lời rủ rê đồng hành.

Buổi 1 đã khép lại nhưng lại mở ra một hành trình mới – hành trình thu hẹp khoảng cách thế hệ. Hy vọng các bậc phụ huynh sẽ có thêm sự tự tin và kiên nhẫn để bước vào thế giới đầy màu sắc nhưng cũng lắm chênh vênh của con.

🎉 CHÚC MỪNG NĂM MỚI – KHAI BÚT ĐẦU NĂM, VIẾT ƯỚC MƠ CỦA CHÚNG TA! 🎉
Chào các Editeens,
Một năm mới lại đến rồi!
Chúc tất cả chúng ta thật nhiều sức khỏe, nhiều niềm vui, học tập tiến bộ và luôn giữ được nụ cười trên môi mỗi ngày ✨
Năm mới này, mình nghĩ thay vì chỉ chúc nhau “học giỏi hơn”, “ngoan hơn”, hay “may mắn hơn”, tụi mình thử làm một điều thật sự ý nghĩa nhé — viết mục tiêu cho chính mình.
Không cần quá to tát đâu.
Chỉ cần là điều khiến bạn muốn cố gắng mỗi ngày.
📚 Học tập: Mình muốn hiểu bài kỹ hơn, bớt học vẹt.
💪 Sức khỏe: Ngủ sớm hơn 30 phút, bớt cầm điện thoại trước khi ngủ.
🌱 Thói quen mới: Đọc sách, tập thể dục, hay viết nhật ký.
👨‍👩‍👧 Gia đình: Giúp bố mẹ nhiều hơn, nói lời cảm ơn nhiều hơn.
🌟 Bản thân: Tự tin hơn, bớt sợ sai, dám thử cái mới.
Mình tin là khi tụi mình viết ra, mọi thứ sẽ rõ ràng hơn.
Và khi đã viết rồi, mình sẽ có trách nhiệm với chính mình hơn một chút.
Hi vọng cuối năm, chúng ta có thể tự hào nói rằng:
“Ừ, mình đã cố gắng thật sự.”

Chúc tụi mình một năm mới nhiều năng lượng, nhiều bước tiến nhỏ nhưng bền bỉ — để mỗi ngày đều là một phiên bản tốt hơn của chính mình nha 💛

Mình cũng đã có mục tiêu rồi, chờ mong list mục tiêu của các bạn cmt dưới bài viết lắm đóoo.

💞[GÓI GÉM 2025 - ĐÓN CHÀO 2026]
Các cậu ơi, những ngày cuối cùng của năm 2025 đang trôi qua nhanh "vèo" một cái! 💨 Nhìn lại một năm vừa qua, có phải chúng mình đã cùng nhau trải qua đủ mọi cung bậc cảm xúc: từ những lần "vắt óc" bên bài tập khó, đến những trận cười thả ga cùng hội bạn thân?

Để lưu giữ lại những mảnh ghép đáng nhớ nhất, hãy cùng tham gia thử thách "Gói ghém 2025" với 15 câu hỏi cực thú vị này nhé!

✨ Cách tham gia cực đơn giản:
😎Đọc qua 15 câu hỏi trong ảnh.

👉Chọn ra 3-5 câu mà cậu tâm đắc nhất. (hoặc chọn hết nè ^^)

✍️Bình luận câu trả lời ngay dưới bài viết này để tụi mình cùng "ôn nghèo kể khổ" và khoe thành tích nha!

Dù 2025 của cậu là một năm rực rỡ hay có chút trầm lặng, thì cậu cũng đã rất nỗ lực rồi. Hãy cùng nhau khép lại năm cũ thật trọn vẹn để sẵn sàng "b**g xõa" cho năm 2026 sắp tới nhé! 🥰
_______________________________________________________________________
Từ đội ngũ CTV Phòng Tâm lý học đường tầng 2 - tòa A2 - Trường THCS Edison An Khánh, Hà Nội
Follow us on Facebook!!!

🌿 Gửi tới thầy cô – những người lặng thầm giữ lửa cho lớp học 🌿
Chúng con xin chia sẻ cuốn Sổ tay “Chăm sóc Sức khỏe Tâm thần cho Giáo viên” – hỗ trợ thầy cô hiểu về stress, lo âu và thực hành những cách tự chăm sóc đơn giản, hiệu quả.
📘 Sổ tay thuộc dự án “Giáo viên Bình An – Học Trò Vững Vàng”, tài trợ bởi YSEALI Seeds for the Future 2025.

❤️Chúng con tin rằng: khi một giáo viên được chăm sóc, rất nhiều học sinh sẽ được truyền cảm hứng.
Mong rằng cuốn sổ tay sẽ là một điểm tựa dịu dàng trên hành trình gieo chữ của thầy cô.

Thông tin chi tiết về cuốn sổ tay được cung cấp tại: https://online.visual-paradigm.com/share/book/s-tay-ch-m-s-c-s-c-kh-e-t-m-th-n-cho-gi-o-vi-n-2egabf9p33

📘SỔ TAY “CHĂM SÓC SỨC KHỎE TÂM THẦN CHO GIÁO VIÊN”🌿
(English below)
Dự án “Giáo viên Bình An – Học Trò Vững Vàng”

Có lẽ ít ai nhìn thấy những khoảnh khắc thầm lặng của nghề giáo:
…những giờ phút loay hoay soạn bài đến khuya, những trăn trở trước mỗi học sinh đặc biệt, hay những lúc nén lại nỗi buồn riêng để bước vào lớp với nụ cười.

Với sự thấu hiểu và trân trọng dành cho những “người giữ lửa” trong trường học, chúng tôi trân trọng giới thiệu Sổ tay “Chăm sóc Sức khỏe Tâm thần cho Giáo viên”.

Cuốn sổ tay được biên soạn nhằm hỗ trợ thầy cô:
🌸 Hiểu đúng về stress, lo âu, kiệt sức;
🌱 Nhận diện những dấu hiệu tinh thần quan trọng;
🕊️ Thực hành các phương pháp tự chăm sóc đơn giản nhưng hiệu quả;
✨ Giữ gìn năng lượng tích cực để tiếp tục đồng hành cùng học trò.

Sổ tay là một phần trong dự án “Giáo viên Bình An – Học Trò Vững Vàng”được tài trợ bởi YSEALI Seeds for the Future 2025, hướng đến nâng cao năng lực chăm sóc sức khỏe tâm thần cho giáo viên tại những khu vực còn hạn chế nguồn hỗ trợ chuyên môn.

Chúng tôi tin rằng: Khi một giáo viên được chăm sóc, hàng trăm học sinh sẽ được truyền cảm hứng. Mong rằng cuốn sổ tay này sẽ trở thành một điểm tựa dịu dàng, giúp thầy cô tìm lại sự an yên để tiếp tục vững bước trong sứ mệnh của mình.

Thông tin chi tiết về cuốn sổ tay được cung cấp tại: https://online.visual-paradigm.com/share/book/s-tay-ch-m-s-c-s-c-kh-e-t-m-th-n-cho-gi-o-vi-n-2egabf9p33
-----------------------------------------------------------------
📘HANDBOOK “MENTAL HEALTH CARE FOR TEACHERS”🌿
Project: “At Peace Teachers – Strong Students”

Few people truly see the quiet, unseen moments of the teaching profession:
the late nights spent preparing lessons, the constant concern for students with unique needs, or the times when personal sorrow is set aside in order to step into the classroom with a smile.

With deep understanding and sincere appreciation for these “keepers of the flame” in schools, we are honored to introduce the Handbook “Mental Health Care for Teachers.”

This handbook was developed to support teachers in:
🌸 Gaining a clear and accurate understanding of stress, anxiety, and burnout;
🌱 Recognizing important signs related to mental and emotional well-being;
🕊️ Practicing simple yet effective self-care strategies;
✨ Sustaining positive energy to continue accompanying and inspiring their students.

The handbook is a part of the “At Peace Teachers – Strong Students” project, funded by YSEALI Seeds for the Future 2025, with the aim of strengthening teachers’ capacity to care for their mental health in areas where access to professional psychological support remains limited.

We believe that when a teacher is cared for, hundreds of students can be inspired. We hope that this handbook will serve as a gentle source of support, helping teachers rediscover inner peace and continue moving forward with confidence and purpose in their mission.

For more details about the handbook, please visit the link.

hashtag