LiBo

CHỦ ĐỀ:
-----------------------------------------
Có 1 vài mẹ mới sinh hay đang có con trong độ tuổi ăn dặm hay hỏi em vài kinh nghiệm nuôi con. (vì con các mẹ nhỏ hơn con em). E cũng con đầu chưa đây năm nhưng em tìm hiểu và nghiên cứu cũng khá kỹ về vài vấn đề Ăn Dặm. Dưới đây là những chia sẻ của em các mẹ có thể tham khảo nhé.
1. Trẻ ăn dặm khi nào
Thời điểm nào là thích hợp ăn dặm: câu trả lời là từ 4-6 tháng các mẹ nhé. nhưng lý tưởng nhất vẫn là khi trẻ tròn 6thang tuổi vì lúc này sữa mẹ đã ít chất dinh dưỡng và nhu cầu của trẻ thì tăng, nên lượng sẽ mẹ ko đủ cung cấp dinh dưỡng cho con nữa nên lúc này chính là thời điểm để mẹ bổ sung cho con ăn dặm. Ngoài ra tùy thể trang mỗi bé có bé có biểu hiện muốn ăn sớm trước 6 thang sẽ có những biểu hiện như sau :
+ Bú mẹ ko no, vừa bú xong nhưng vẫn đòi bú khóc
+ Bú nhiều đúng cách nhưng không tăng cân
+ Nhìn thấy người lớn ăn là thèm hứng khởi, có thể chảy nhiều nước dãi. mút tay
+ Khi bé cứng cổ biết ngồi. mọc răng
( Mẹ có thể thử cho thìa thức ăn vào miệng bé nếu thấy bé mở miệng hợp tác ko gạt xua đi. đó là những dấu hiệu của bé đã sẵn sàng bước vào giai đoạn ăn dặm đó ak)
2. Ăn như thế nào
Các mẹ nhớ là khi đang bú sữa mẹ hoàn toàn là chất lỏng mà chuyển sang 1 giai đoạn ăn bổ sung thì các mẹ chú ý lúc đầu nên cho bé ăn bột ăn dặm trước nhé ( pải ăn những thứ gần gần giống giống sữa mẹ đã và có mùi vị giống sữa mẹ nhất) thì bé mới chụi hợp tác hơn. bột ăn dặm là dạng bột sữa nhiều nên phù hợp nhất.
- Lượng ăn : ăn từ ít đến nhiều , ăn từ loãng đến đặc, ăn từ nhuyễn tới thô
Lúc đầu mới học ăn chỉ vài thìa rùi tăng lên vào mấy hôm sau tầm 1 tuần thì mình cho con ăn nửa chén nước chấm ý. rùi 2 tuần thì hơn tý. 3-4 tuần thì đầy bát nước chấm con. mình cho con ăn 1 hộp ăn dặm của Hip thì chuyển sang ăn bột mặn . bột mặn có nghĩa là gạo mình xay ra nấu với rau/ củ/ quả/ cá/ thịt/ và dầu . .hoặc gạo nấu cháo chứ không phải ăn mặn là cho nước mắm hay muối vào đâu nhé.
* chú ý các mẹ nên cho bé ăn mắn muối khi 1 tuổi nhé. ăn sớm hại thân hại hệ tiêu hóa ( nếu có dùng thì trẻ ko được dùng quá 1gr muối mỗi ngày cho trẻ dưới 1 tuổi)
- Cách cho ăn: Khi đã chuyển sang ăn mặn các mẹ nhớ phải có 4 nhóm chính này trong 1 bát bột của bé nhe:
Bột + đạm + vitamin khoáng chất và chất béo ( cụ thể Bột + thịt/ tôm/ cua/ cá/ + rau/ củ/ + dầu ăn).
+ 5-6 tháng: cho bé ăn 1-2 bữa bột / ngày, bú mẹ theo nhu cầu hoặc sữa công thức + uống nước hoa quả 50-100gr/ngay 2-3 lần / ngày. 6 tháng tuổi bé đã có thể ăn sữa chua . ăn sau bữa ăn 1-2 tiếng nhé. ko ăn lúc đói . chỉ ăn nửa hộp 1ngay rôi tăng dần vào tháng sau
( Bột nấu 2 thìa cà phê( 10g) pha nước1 bát con 150-200ml + 1 thìa rau xay hoặc băm nhỏ ( 10ml) + 1thìa thịt (5g)+ 1thia dầu ăn 5ml . Lượng thức ăn ăn tăng dần theo tháng )
+ 7-9 tháng: ăn 3-4 bữa / ngày + bú mẹ theo nhu cầu (4-5 bữa/ ngay) + hoa quả 2-3 lần/ngay. tháng này bé đã có thể bổ sung thêm váng sữa. váng sữa rất béo chỉ 2-4 hộp / tuần , gầy ăn nhiều , béo ăn ít
Bột ( 3-4thia + thịt 20g+ dầu ăn 5ml+ rau 20g+ nước 1 bát con)
Bước sang tháng thứ 8 -9 mẹ có thể cho bé ăn cháo thay bột hoặc kết hợp cả 2 để từ từ thay dần sang cháo. Và có thể ăn cả yến mạch. Mới đầu cũng ăn từ loãng tới sền sệt và từ ít tới nhiều
+ 10-12 tháng :cho bé ăn 3-4 bữa/ ngày + bú mẹ theo nhu cầu ( 4-5 bữa) + hoa quả
Bột 3-4thia (20g) + thịt 30g+ dầu ăn 5 - 10ml + rau 20g + nước 1 bát con). Mẹ có thể bổ sung thêm phomai cho con vào tháng thứ 9-10 này nấu cùng bột dạng cả miếng tảng bán trog siêu thị , còn có loại hộp như váng sữa thì dùng trực tiếp ăn 2-3hop/tuần
+ 1- 2 tuổi: vẫn cho bú mẹ hoặc uống sữa công thức, ăn 4 bữa cháo hoặc súp, ăn quả chín theo yêu cầu của bé
Lượng thực phẩm 1 ngày : gao 80-130kg, thịt ( cá , tôm..) 100-120g- 1 tuần 3-4 quả trứng gà, dầu mỡ 30-40ml, rau xanh 50-100g, quả chín 200g
3.Các loại thực phẩm tốt cho bé:
- Rau củ : rau chân vịt( cải chíp), đậu hà lan, rau ngót, mùng tơi, súp lơ xanh, cải tím, khoai lang, cà rốt, bí đỏ, khoai tây, ngô ngọt, cà chua …
- Hoa quả: 4-5 tháng có thể ăn táo, lê, nghiền tốt cho dạ dày( 50-100gr/ ngày). Sau 5 tháng ăn thêm chuối . dưa hấu, bơ , đào, cà rốt, đu đủ, nho, chuối, xoài trái cây nhiều múi ép lấy nước hoặc nghiền
Hoa quả mát: táo, chuối lê, đu đủ, bơ…ăn nhiều
Hoa quả nóng: xoài, dứa, sầu riêng, vải chôm chôm…ăn ít
Có thể xay hoặc nghiền nhuyễn cho bé ăn , có thể kết hợp cùng sữa chua, hoặc sữa bột pha cùng nếu bé lười ti bình
- Mới tập ăn mẹ cho bé ăn thịt lợn rùi đến thịt gà (phần ức gà) rùi tới thịt bò, sau 6 tháng có thể ăn lòng đỏ trứng gà ½ quả hoặc 2 quả trứng chim cút. 7 tháng ăn được tôm, cua, lươn, cá. Tới 8-9 tháng ăn đc nhiều thứ hơn cá hồi…đồ biển tới 1 năm thì hầu như ăn dược hết
Các mẹ chú ý khi cho con tập ăn thức ăn mới phải cho con ăn trong vài ngày để kiểm tra xem con có bị dị ứng hay không để ngừng lại . nếu bé đã quen sau đó thì đổi bữa liên tục trong ngày cho các bé
4. Các mẹ nhớ cho con tắm nắng 2 lân/ngày để bổ sung thêm D, sáng trước 9-10h , chiều sau 4-5 h. các mẹ cho uống bổ sung thêm D3 mỗi ngày 1-2 giọt / ngày . bé hấp thụ được D thì mới hấp thụ đc can xi nhé. Có nhiều bé ko hấp thụ được canxi vì lý do thiếu D đấy ak. 2 năm đầu đời mẹ có thể bổ sung thêm canxi cho con 2 lần nhé ( 2 hộp ). Cái này đi khám đc bsi kê là tốt nhất , còn không e bổ sung cho con e cách nhật có 1 hộp từ lúc 6 tháng tới 9 tháng h chưa hết 1 hộp . khi nào hết e tính nửa năm sau thì bổ sung tiếp
- Các mẹ cũng nhớ trước sinh và sau sinh các mẹ nên bổ sung cho bản thân mình can xi và sắt và vitamin… trước sinh còn sau sinh vẫn phải bổ sung sắt đó ak , vì mẹ cho con ti là mất đi nhiều sắt và can xi nên cần bổ sung không sẽ gây hiện tượng chóng mặt, đau mỏi xương và mệt mỏi nhé
-------------------------------------------------------
Trên đây là những kinh nghiệm trong quá trình nuôi con em viết lên đây để chia sẻ cùng các mẹ đang có con nhỏ trong quá trình ăn dặm có thể tham khảo. Các mẹ đọc thấy có ích thì đi qua cho e 1 chấm để các mẹ khác có thể tham khảo cùng. Nếu các mẹ thấy có ích thì động viên em đi ủn đít em cái có động lực để e viết tiếp các vấn đề nội dung khác như: cách lấy lại vóc dáng cho mẹ ở cữ, chăm sóc sau hậu sản , bí kíp chăm con gái xinh từ bé . làm đẹp. kekek
Thanks các mẹ đã đọc
LQ