Scelido Gym - High Performance

❌ĐỪNG TẬP LUYỆN NẾU BẠN KHÔNG KHỞI ĐỘNG
⛳️Sai lầm của những Hội viên lần đầu đến phòng tập là thường lao đầu tập luyện mà chưa khởi động kỹ càng. Điều này vừa khiến bạn gặp phải chấn thương vừa giảm chất lượng của buổi tập.
⛳️Hãy lưu lại và thực hiện một số động tác khởi động dưới đây để có những buổi tập hiệu quả nhất nhé!
1. Chạy bước nhỏ: 15-20 lần
2. Nâng cao gối: 15-20 lần
3. Gót chạm mông: 10 lần
4. Xoay cánh tay: 10 lần mỗi bên
5. Đá chân phía trước, phía sau, sang ngang: 10 lần
Hy vọng bài viết hữu ích!
👉Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ số HOTLINE hoặc truy cập [m.me/MybodyfitnessHN] để được tư vấn tận tình và chu đáo nhé.
- - - - - -
🌲Add: Tầng 4, Lotte Department Store - 54 Liễu Giai - Hà Nội
💥Hotline: 07 77011077
- - - - - -
🌲Add: Tầng 4, Lotte Department Store - 54 Liễu Giai - Hà Nội
💥Hotline: 07 77011077

🌺HAPPY WOMEN'S DAY
CHÚC MỪNG NGÀY CỦA MỘT NỬA THẾ GIỚI🌺

♥ MY BODY chân thành gửi muôn ngàn yêu thương đến những đóa hoa xinh đẹp, những nữ Hội viên quý giá của mình
Chúc chị em luôn luôn tươi trẻ, hạnh phúc, xinh đẹp và yêu thương, chăm sóc bản thân như trước giờ vẫn vậy

♥ Cảm ơn bạn vì đã chọn MY BODY trên con đường chinh phục và gìn giữ sắc đẹp của mình, chúng ta sẽ cùng nhau cố gắng thật nhiều hơn nữa nhé!

♥ MY BODY xin gửi lời chúc tới toàn bộ nữ nhân viên, huấn luyện viên, giáo viên tại CLB. Chúc toàn thể đội ngũ MY BODY Luôn giàu năng lượng, hết mình vì công việc và đầy nhiệt huyết
- - - - - -
🌲Add: Tầng 4, Lotte Department Store - 54 Liễu Giai - Hà Nội
💥Hotline: 07 77011077