MBS Pilates

4 LỖI SAI PHỔ BIẾN CỦA NGƯỜI MỚI TẬP REFORMER

Nhiều nàng nghĩ Reformer chỉ cần lên máy và làm theo hướng dẫn. Nhưng thực tế, nếu chưa hiểu cách kiểm soát chuyển động, cơ thể rất dễ tập sai ngay từ đầu.

Dưới đây là 4 lỗi mà MBS thường gặp ở những nàng mới bắt đầu:

❌ Thu carriage về quá nhanh
Nhiều nàng có xu hướng “thả” mặt giường trượt về theo quán tính thay vì kiểm soát lực.
→ Điều này khiến core khó được kích hoạt đúng và cơ thể dễ mất ổn định trong chuyển động.

❌ Tháo quá nhiều lò xo vì nghĩ sẽ dễ hơn
Ít kháng lực không đồng nghĩa với nhẹ hơn. Khi lực hỗ trợ không phù hợp, cơ thể sẽ khó giữ kiểm soát và dễ dùng sai nhóm cơ.

❌ Để dây kéo cơ thể đi theo chuyển động
Thay vì chủ động điều khiển, nhiều nàng lại để dây dẫn dắt toàn bộ chuyển động.
→ Điều này làm giảm khả năng kết nối cơ thể và khiến bài tập mất đi hiệu quả vốn có.

❌ Bước trực tiếp lên carriage
Một lỗi nhỏ nhưng rất phổ biến ở người mới.
→ Khi carriage chưa được cố định, việc bước trực tiếp lên mặt giường trượt có thể khiến cơ thể mất thăng bằng.

Với MBS, điều quan trọng không nằm ở việc tập khó đến đâu, mà là cơ thể được hướng dẫn đúng ngay từ những chuyển động đầu tiên.

Khi nền tảng đủ đúng, cơ thể sẽ tiến bộ an toàn, ổn định và bền vững hơn theo thời gian.
👉 Inbox MBS để được hướng dẫn và bắt đầu Reformer đúng cách ngay từ buổi tập đầu tiên.
-------------------------
𝑴𝑩𝑺 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 - 𝑯𝒆̣̂ 𝒕𝒉𝒐̂́𝒏𝒈 𝒑𝒉𝒐̀𝒏𝒈 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 𝒉𝒂̀𝒏𝒈 đ𝒂̂̀𝒖 𝑽𝒊𝒆̣̂𝒕 𝑵𝒂𝒎
📲 Hotline: 1900 8888 45
🌐 Website: http://mbspilates.vn
🎥 Tiktok: @‌mbspilatesvietnam
👉 Instagram: mbs.pilates.official
➡️ Zalo OA: MBS Pilates

🔥 MBS PILATES | NÂNG TẦM CHUYÊN MÔN: CAM KẾT TỪ NHỮNG BƯỚC CHÂN KHÔNG NGỪNG NGHỈ

Tại MBS Pilates, chúng tôi tin rằng trải nghiệm của khách hàng không chỉ đến từ không gian hay máy móc, mà cốt lõi nằm ở năng lực thực thụ của đội ngũ Huấn luyện viên.

Ngày 05/05 vừa qua, Workshop chuyên sâu tại Lotte Liễu Giai (Hà Nội) là một minh chứng cho nỗ lực hệ thống hóa kiến thức quốc tế vào quy trình giảng dạy tại Việt Nam, với sự đồng hành của hai chuyên gia hàng đầu từ Hàn Quốc:

🇰🇷 Ms. YANG JI HYUN
Nhà sáng lập Born The Classic Pilates
Chuyên gia giảng dạy Pilates Cổ điển hàng đầu Hàn Quốc

🇰🇷 GIÁO SƯ JANG JUN HYEOK
Chuyên gia Phục hồi Chức năng & Trị liệu
Giảng viên chuyên ngành Trị liệu, Đại học Inje – Hàn Quốc

⚡ TẬP TRUNG VÀO CHIỀU SÂU VÀ SỰ CHÍNH XÁC
Không có "phép màu" nào sau một buổi tập, chỉ có sự hiểu biết đúng đắn mới mang lại kết quả bền vững.
Buổi workshop tập trung vào việc chuẩn hóa:
✨ Hệ thống Core và Sàn chậu: Đi từ nhận thức lý thuyết đến việc kiểm soát chuyển động một cách khoa học.
✨ Căn chỉnh và Phục hồi: Ứng dụng các phương pháp chuẩn xác để hỗ trợ các vấn đề về cột sống, gối và cổ chân một cách an toàn nhất.

💪 CAM KẾT NÂNG CẤP TRẢI NGHIỆM KHÁCH HÀNG
Việc mời các chuyên gia quốc tế không chỉ là một sự kiện, mà là cam kết của MBS Pilates trong việc:
✨ Phát triển chuyên môn hệ thống: Đảm bảo mỗi HLV đều có nền tảng kiến thức đồng nhất và hiện đại.
✨ Nâng cấp chất lượng dịch vụ: Mỗi điều chỉnh nhỏ của HLV trên tháp tập đều dựa trên cơ sở khoa học và sự thấu hiểu cơ thể khách hàng.
Chúng tôi không ngừng học hỏi để mỗi giờ tập của quý khách tại MBS không chỉ là vận động, mà là một hành trình chăm sóc sức khỏe được thiết kế bởi những chuyên gia tận tụy.

✦ MBS Pilates — Hệ thống phòng tập Pilates hàng đầu Việt Nam
📲 Hotline: 1900 8888 45
🌐 Website: mbspilates.vn
🎥 Tiktok: .mbs.official