EasyLife Store

4 LỢI THẾ CỦA NGƯỜI CÓ CHIỀU CAO “KHIÊM TỐN”

1. Sống lâu hơn
Một nghiên cứu dựa trên 8.000 người Nhật – Mỹ được theo dõi trong 40 năm chỉ ra rằng những người thấp thường có tuổi thọ cao hơn. Các nhà nghiên cứu chia các đối tượng thành 2 nhóm, một nhóm có chiều cao 1.56 mét trở xuống, nhóm còn lại cao từ 1.62 mét trở lên. Kết quả nghiên cứu cho thấy, nhóm 1.56 mét trở xuống có tuổi thọ cao hơn. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, những người thấp có khả năng sở hữu gene tuổi thọ gọi là "FOXO3", khiến tuổi thọ kéo dài.

2. Nguy cơ ung thư thấp hơn
Một nghiên cứu công bố năm 2014 trên tờ Cancer Causes & Control chỉ ra rằng cả nam giới và phụ nữ cao đều tăng nguy cơ bị ung thư và tử vong liên quan đến ung thư. Nghiên cứu này gồm 38.826 người có chẩn đoán bị ung thư. Trên thực tế, một số nghiên cứu chỉ ra rằng phụ nữ quá cao tăng 20% nguy cơ ung thư buồng trứng và thậm chí là ung thư vú trong thời kỳ mãn kinh. Nam giới quá cao dễ bị ung thư đại tràng, trực tràng và tuyến tiền liệt.

3. Giảm nguy cơ bị máu đông
Những người cao nếu có lối sống ít vận động sẽ gia tăng nguy cơ bị máu đông hoặc huyết khối tĩnh mạch tái phát. Không hiếm trường hợp cục máu đông tách ra khỏi dòng chảy tĩnh mạch và chạy ngược dòng về tim và phổi, gây tắc tĩnh mạch phổi. Nếu to, có thể dẫn đến tử vong, những cục máu đông nhỏ hơn, cỡ đầu đinh ghim, sẽ làm tắc nghẽn những tĩnh mạch nhỏ hơn ở phổi, gây khó thở.

4. Nhanh nhạy hơn
Những người cao hơn mất nhiều hơn ít nhất 1/10 giây để nhận dữ liệu giác quan qua mắt, tai, lưỡi và da so với người thấp bé. Đó là lí do khiến đa số người thấp bé thường nhanh nhạy, có khả năng ứng biến trước tình huống nhanh hơn người cao.

Nguồn: cfyc.vn

🙆🙆 6 Thói Quen Giúp Bạn Vẫn Có Thể Phát Triển Chiều Cao Sau 18 Tuổi

Chiều cao rất quan trọng, vì nó giúp bạn cảm thấy tự tin hơn về ngoại hình của mình. Do đó, việc hình thành thói quen tốt sau tuổi dậy thì cũng là một cách giúp cải thiện chiều cao hiệu quả.

1. Uống Sữa Thường Xuyên

Trong sữa có chứa nhiều canxi, protein và các khoáng chất thiết yếu nên hỗ trợ không nhỏ tới sự phát triển của xương. Thế nên, để phát triển chiều cao cả trong và sau tuổi dậy thì tốt nhất bạn nên uống sữa thường xuyên. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tiêu thụ các sản phẩm làm từ sữa như sữa chua, phô mai, kem tươi... để chiều cao có thể phát triển tối ưu hơn.

2. Tập Yoga

Những bài tập yoga mang đến lợi ích không nhỏ với tác dụng giải phóng hormone tăng trưởng trong cơ thể. Đặc biệt, yoga còn giúp bạn giảm bớt căng thẳng, tránh nguy cơ bị co rút cơ lưng, đồng thời đảm bảo chiều cao phát triển tốt hơn.

Surya Namaskar chính là một bài tập yoga đơn giản giúp tăng chiều cao với 12 tư thế được sắp xếp theo thứ tự thời gian.

3. Chọn Các Bài Tập Phù Hợp

Hãy rèn luyện sức khỏe bằng những bài tập phù hợp với thể lực của mình như nhảy dây, đu xà, chơi tennis, bóng rổ... Với nhảy dây, bạn có thể thực hiện khoảng 30 phút mỗi ngày để kéo dài cột sống tốt hơn. Hoặc nếu đu xà ngang thì cứ đu thanh xà trong khoảng 10 giây, lặp lại 6 lần trong ngày là tốt nhất. Còn với tennis hay bóng rổ thì đòi hỏi bạn phải tập luyện đều đặn để nhanh chóng sở hữu được vóc dáng lý tưởng.

Tất nhiên là sẽ không thể bỏ qua các môn thể thao hoạt động ngoài trời như đạp xe, bơi lội... để giúp cơ bắp săn chắc, khỏe khoắn.

4. Uống Nhiều Nước

Việc bổ sung nước đều đặn trong ngày giúp bạn thải bỏ độc tố và tăng cường hệ tiêu hóa, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất nên tác động trực tiếp đến khả năng phát triển của chiều cao. Do đó, mỗi ngày, hãy tiêu thụ khoảng 2 - 2,5 lít nước để cải thiện chiều cao hiệu quả hơn.

5. Tắm Nắng Buổi Sáng

Việc bổ sung nước đều đặn trong ngày giúp bạn thải bỏ độc tố và tăng cường hệ tiêu hóa, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất nên tác động trực tiếp đến khả năng phát triển của chiều cao. Do đó, mỗi ngày, hãy tiêu thụ khoảng 2 - 2,5 lít nước để cải thiện chiều cao hiệu quả hơn.

6. Ngủ Đủ Giấc, Đúng Tư Thế

Khi bạn ngủ, cơ thể vẫn phát triển và tái tạo mô từ bên trong. Do vậy, nếu muốn phát triển chiều cao tốt nhất thì nên đảm bảo giấc ngủ đủ và đúng tư thế để cơ thể được phát triển tốt hơn.

Mặt khác, khi ngủ thì bạn cũng nên duy trì thói quen nằm thẳng duỗi hai tay, hai chân để các khớp xương có điều kiện phát triển tốt nhất. Nếu có thói quen nằm co người thì nên sửa ngay vì không những làm xấu dáng mà còn gây cản trở tới sự phát triển của chiều cao.

Nhìn vô lý nhưng lại rất thuyết phục 😂😂
Team 1m50 đâu r =))))))~