Chela Lizardo

El más que una moda es un estilo de⁣ vida 🏋️‍♀️🙌
Todos podemos aumentar nuestro potencial para quemar grasa y mantenernos tonificados. ⁣
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El con pesas también acelera el metabolismo, ya que al construir masa muscular se queman más calorías.⁣
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Algo muy importante, ve aumentando tú carga (más peso ) progresivamente, lo estoy viviendo ahora, al estar baje el ritmo de entrenamiento 🏋️‍♀️ pesado y he perdido masa muscular, pero acá voy de nuevo y entrenando con mis súper amigos de 💪🏼⁣

Pastel vegano Esponjoso!
Sin gluten, sin caseina, sin huevo, sin lactosa. (Listo en 2 minutos)⁣
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Ingredientes: ⁣
4 cdas. De la harina de tu preferencia (yo use un mix) que les compartiré al final de la receta. ⁣
60 ml. O 4 cdas. De leche vegetal o agua .⁣
1. Cambur maduro triturado ⁣
Chocolate sin gluten troceado ⁣
1. Cucharadita de vainilla ⁣
1/4 Cdta. De polvo para hornear ⁣
2. Cucharadas de aceite vegetal .⁣
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Preparación: ⁣
Forma un puré con el cambur maduro, agrega el aceite, la leche, la vainilla, y los demás ingredientes ⁣
Mezcla bien.⁣
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Añade harina al chocolate troceado,para que no se vaya al fondo del pastel, y viértelo en la mezcla. ⁣
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Engrasa y enharina un molde, vierte la mezcla y hornea por 2 mntos en el microondas o 20 mntos en en el horno precalentado a 180 grados C.⁣
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Mix de harina (preparación )⁣
2 cada. de almidón de maíz (maicena )⁣
1 cda. De almidón de Arroz ⁣
1 cda. De Almidón de yuca ⁣
Mezclas los tres ingredientes y tienes el mix sin gluten.⁣
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Sirope : (preparación) ⁣
2 cdas. De cacao en polvo, 2 cdas. De agua, 1 cdta. De Stevia o tú endulzante. ⁣
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Decora y disfruta tu rico Pastel .⁣
La receta me la traje de la maravillosa cuenta de ⁣
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Recuerda comentar darle like y mencionar a un amigo que creas le guste la Receta. ⁣