Parents Holiday

Лучшие рецепты детоксикации!

1. Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

2. Лимонный сок и мед.
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!

3. Имбирный напиток.
Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.

4. Свекольный сок.
Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.

5. Коктейль здоровья
Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.

6. Огурец и сельдерей.
Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных

ЯЗВА, НЕ ЯЗВИ!

Известно, что весна грозит обострениями язвенной болезни желудка. НО, вместе с тем, это обострение можно предотвратить и приложенные усилия стоят того, чтобы эта весна запомнилась вам исключительно позитивными моментами. Об этом сегодня расскажет Терапевт, Врач высшей категории с 30-летним стажем работы – Шамагдиева Гулсара Убайдуллаевна.

Язвенная болезнь является полиэтиологическим заболеванием. К факторам, которые способствуют ее возникновению относят:
1. Нарушение режима питания (злоупотребление грубой и острой пищей);
2. Вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем);
3. Психоэмоциональные стрессы;
4. Физическая нагрузка;
5. Наследственно—конституционные факторы;
6. Прием ряда медикаментов, например, аспирина и других нестероидных противовоспалительных препаратов.

Как помочь организму избежать обострения:
• Профилактическое лечение 2 раза в год.
• Сбалансированное 5-6 разовое питание.
• Своевременный отдых. Хорошо, если в период сезонных изменений вы позволите себе санаторный отдых - поездку в лечебно-профилактические центры, специализирующиеся на лечении заболеваний ЖКТ, необходимо осуществлять дважды в год, и правильно укреплять свое здоровье именно накануне весны и осени.
• Больше двигайтесь: умеренные физические нагрузки помогут поддерживать организм в тонусе, а прогулки на свежем воздухе будут способствовать образованию витамина D.
• Не перегружайте нервную систему: старайтесь избегать чрезмерного напряжения нервной системы. Находите время для отдыха. Уделяйте больше времени сну.
• Своевременно обращайтесь к врачу: если у вас есть хронические заболевания, то нужно быть готовым к возможным обострениям. Это не значит, что надо пить лекарства впрок, но, при первых же симптомах болезни, лучше обратиться к врачу. Своевременное выявление обострения болезни поможет эффективно решить проблему.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕСЦЕННО. ДОВЕРЯЙТЕ ЛУЧШИМ!
Узнать подробную информацию и записаться на осмотр к врачам Стационара «PARENTS HOLIDAY» Вы можете по телефонам:
☎️ (+99871) 228-10-42
☎️ (+99871) 248-04-04
☎️ (+99871) 248-18-18
Наш адрес: Ташкент, ул. Янги Олмазор, 51 (ориентир - круг "Джами")

КАК ИЗБЕЖАТЬ ОБОСТРЕНИЯ ВЕСНОЙ - СОВЕТ ОТ НЕВРОПАТОЛОГА
Дорогие друзья, сохраняем полезную информацию от Главного врача Стационара «Parents Holiday» - невропатолога Стасюк Ларисы Николаевны. Врач Высшей категории и стажем работы 25 лет.

Весной всегда есть опасения обострения хронических заболеваний, связанных с нервной системой. Многие, кто подвержен таким заболеваниям и сами порой не осознают всю серьезность дел. Весной наиболее частое обострение проявляется при сосудистой энцефалопатии.

Основные симптомы:
• Головные боли и Шум;
• Головокружение;
• Снижение функций памяти;
• Перепады настроения;
• Утомляемость и Раздражительность;
• Нарушение сна;
• Перепады давления.

Для предотвращения обострения необходимо придерживаться особого рациона питания и образа жизни, хотя бы на момент возможного обострения, то есть весной и осенью.
И так, рекомендуется:
1. Минимизировать потребление солей, жиров и всего, что вызывает повышению в крови уровня холестерина.
2. Регулярно делать анализ крови на холестерин.
3. Соблюдение режима дня и регулярные прогулки.
4. Снижение веса, если присутствует его избыточность.
5. Своевременное лечение гипертонии.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕСЦЕННО. ДОВЕРЯЙТЕ ЛУЧШИМ!

Узнать подробную информацию и записаться на осмотр к врачам Стационара «PARENTS HOLIDAY» Вы можете по телефонам:
☎️ (+99871) 228-10-42
☎️ (+99871) 248-04-04
☎️ (+99871) 248-18-18
Наш адрес: Ташкент, ул. Янги Олмазор, 51 (ориентир - круг "Джами")

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О ЛЕЧЕБНОМ МАССАЖЕ.

Лечебный массаж оказывает непосредственное влияние как на рецепторы, расположенные на поверхности человеческого тела, так и на более глубокие структуры (мышцы, сосуды, внутренние органы).
Доказанный эффект лечебного массажа:
1. Усиление притока крови, улучшение кровообращения и работы сердечно-сосудистой системы;
2. Коррекция осанки и устранение гипертонуса мышц;
3. Устранение болей в спине и шее (вызванных мышечными спазмами);
4. Снимает психологическую усталость, возбуждение и стрессы;
5. Повышение эластичности мышц и их укрепление;
6. Стимулирование процесса клеточного питания (трофики), улучшение двигательных функций конечностей;
7. Улучшение обмена веществ;
8. Повышение настроения, самочувствия и бодрости духа.

Показания к применению лечебного массажа
1. Профилактика: поддержание мышц в тонусе;
2. Мышечные спазмы и повышенные физические нагрузки;
3. Расслабление и снятие напряжения после тяжелых трудовых будней;
4. Малоподвижный образ жизни, сидячая работа, недостаточные физические нагрузки;
5. Ноющие боли и дискомфорт в области спины;
6. Остеохондроз;
7. Нарушение осанки (сколиоз, кифоз и т.п.);
8. Стрессы, усталость.

Во время сеанса лечебного массажа, для повышения его эффективности, часто используются специальные гели, массажные кремы и масла. Выбор тех или иных средств производится специалистом индивидуально и с учетом совместимости и отсутствия или наличия аллергий.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕСЦЕННО. ДОВЕРЯЙТЕ ЛУЧШИМ.

Узнать подробную информацию и записаться на осмотр к врачам Стационара «PARENTS HOLIDAY» Вы можете по телефонам:
☎️ (+99871) 228-10-42
☎️ (+99871) 248-04-04
☎️ (+99871) 248-18-18
Наш адрес: Ташкент, ул. Янги Олмазор, 51 (ориентир - круг "Джами")