Dmdookon

Bahorning boshlanishi sovuq havo, befarqlik va qish uyqusidan keyin qanday qilib ko‘ngilni ko‘tarish va tiklanish haqida o‘ylash vaqtidir.

Go‘zallik va salomatlik – tarelkada

Avvalo, mavsumiy mahsulotlarga e’tibor berish lozim – lavlagi, sholg‘om, selder, dukkaklilar, turp. Bunday mahsulotlarni pishirish juda oddiy, ular oqsil va minerallarga boy. Qaynatilgan lavlagi pishloq, yashil no‘xat, yong‘oqlar bilan yaxshi ketadi, dukkaklilar issiq sabzavotli taomlarni mukammal ravishda to‘ldiradi. Bu mahsulotlarning barchasi qo‘shimcha kaloriyalarsiz va to‘qlik tuyg‘usi bilan ta’minlaydi.

Albatta, mevalar har doim kerak va foydalidir.
Tabiiy o‘simlik moylari ham juda foydali – zaytun, zig‘ir urug‘i, qovoq, kokos.

Harakat – bu hayot

Vazn kamaytirish va qish uyqusidan chiqish uchun jismoniy faoliyat sifatida aerobik mashg‘ulotlar juda mos keladi.

Jismoniy faoliyat uchun kamida bir soat ajratish lozim. Dastlabki 30 daqiqada organizm glikogenni sarflaydi va shundan keyingina u mavjud yog‘larni eritadi.

Kosmetologga borish

Va vakuum massaji maxsus apparat yordamida qabul qilish. Jarayonda yumshoq to‘qimalarda bosim hosil bo‘ladi, qon aylanishi yaxshilanadi va ortiqcha suyuqlik chiqariladi. Kosmetolog-estetik vaznni tuzatish usulini tanlashga yordam beradi.

Teri va sochlarga e’tibor berish

Teri va soch har doim tananing holatining ko‘rsatkichi sifatida ishlaydi. Ular charchoq, vitamin yetishmasligi yoki boshqa jiddiy muammolar haqida signal beradi. Albatta, ovqatlanishni to‘g‘rilamasdan terini yaxshilash mumkin emas. Ammo ovqatlanishning o‘zi yetarli bo‘lmaydi – samarali namlash, oziqlantirish va himoya qilish uchun protseduralar albatta kerak.

Oziqlantiruvchi niqoblar, umumiy teri va sochni parvarish qilishdan tashqari, bahor arafasida tanani mikroelementlar va B vitaminlari, L-sistein va L-metionin aminokislotalari bilan qo‘llab-quvvatlash yanada yaxshiroq.

🇺🇿

Selen hujayralarni oksidlovchi stressdan himoya qilishga yordam beradi va immunitet tizimining normal ishlashiga hissa qo'shadi.

Inson tanasi selenni o'zi ishlab chiqara olmaydi. Shuning uchun selenni oziq-ovqat orqali muntazam va etarli darajada iste'mol qilish kerak. Biroq, oziq-ovqat bilan ta'minlash muvozanatsiz dietada har doim ham imkoniyat yoq.

Oziq-ovqatda mikroelement oqsil bilan bog'langan, shuning uchun go'sht, baliq va tovuq tuxumlari kabi proteinga boy ovqatlar selenning boy manbalari qatoriga kiradi. Yong'oqlarda ham selen mavjud.

2 fazali DEPOT tizimi nimani taklif qiladi?
Tabletkalar maxsus ishlab chiqilgan ishlab chiqarish jarayoni tufayli 2 xil qatlamdan iborat. Doppelherzning 2 fazali tizimi "oziq moddalarning tez chiqishi" va "oziq moddalarning uzoq muddatli chiqishi" tamoyiliga muvofiq ishlaydi.

Printsip:
2-bosqichda oziq moddalar zahirasi sifatida selen ko'p soat davomida asta-sekin ajralib chiqadi va shu tariqa kun davomida tanaga doimiy ravishda kichikroq "qismlarda" taqdim etiladi. Aksincha, 1-bosqichdagi selen tezroq chiqariladi va tanaga tezroq kirishi mumkin.

🇺🇿