Yoga Rukmini

La respiración es una de las herramientas más poderosas que tenemos para crear salud a todos los niveles. Nuestra forma de respirar influye sobre el sistema cardiovascular, sistema neurológico, gastrointestinal y psíquico, y tiene un efecto general sobre el sueño, la memoria, los niveles de energía y la concentración.

Todo lo que hacemos, cómo caminamos, nuestras sensaciones, las elecciones que hacemos, están influenciadas por el ritmo de la respiración.

Por allá en el 2018 iniciaba mi vínculo con la práctica de Yoga. Un encuentro incómodo y desafiante.

El hecho de sentarte en quietud a respirarte y escucharte (y sostener eso) moverte y conectar
con la incomodidad que genera estar desconectada de tu cuerpo (y respirar eso). Al principio fue tedioso, pero algo me decía, es por acá. Y esa incomodidad comenzó a transformarse en liviandad.

En ese encuentro con el Yoga me encontré, (si, suena ya muy cliché) pero trato de traerme cada tanto a estos momentos para agradecer como lo hago cada día el poder respirarme, habitarme, registrarme.

En un mundo agitado, ruidoso, donde estamos tan dispersos, desregulados, la práctica me recordó algo: soy un cuerpo y puedo estar en mi y habitarme en calma más allá del ruido y caos que haya alrededor ~ puedo volver a mi para recordarme que lo más importante es respetar mi ritmo orgánico.

Como también me habilita acompañarme, habitarme sin juicio cuando por dentro todo incomoda o duele. Estar ahí, sin querer cambiarme ni modificarme. Aprender de cada proceso por más incómodo que sea, es un regalo.

“Y la curiosa paradoja es que cuando me acepto tal y como soy, entonces puedo cambiar”.

Aunque hayan días que cueste, intento cada día registrarme y recordarme con humildad y amor, la sabiduría y potencia que ya soy-que ya sos sos.

Pd: recomiendo mucho este libro 💙

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Este es un posteo que comparto para recordarme y de paso recordarte en caso de que te aporte.

Nos deseo un Agosto de darnos a nosotr@s el amor que damos. Y de recordarnos este hermoso hogar que somos.

“Mira tu cuerpo,
susurra,
no hay hogar como tú

gracias”
💛