Julio Vargas

¡El secreto está en las pequeñas cosas! 🤫✨ Descubre cómo empezar a entrenar sin abrumarte.

¿Listo para empezar a entrenar pero sientes que no sabes por dónde comenzar? 🏃‍♂️🚀 ¡No te preocupes! Aquí tienes el 1, 2, 3 para dar ese primer paso que te llevará a una vida más activa y saludable. 🌟

10 Años de esta foto donde tuvimos la idea, creamos el nombre y de esa forma nació desde entonces todos los que integramos o fueran parte de esta familia seguimos sumando kilómetros, salud y vida. Feliz cumpleaños!!!! Se les extraña y donde siendo corriendo con Coro Runners

Sorprendido!
Hoy fue mi tercer chequeo desde que comencé este proyecto y me sorprendieron los resultados, pequeños resultados pero significativos para mi.

Perdí 13 libras este mes y me emociona compartirlo y demostrar que es posible con constancia y dedicación.

Te invito a comenzar lo que quieras, cualquier meta, cualquier proyecto o inspiración, el momento es AHORA.

No siempre es fácil, habrán dificultades y pruebas pero si caes levántate y continúa hacia la meta.

Hoy toca descansar todos los dolores de esta última semana para seguir entrenando y buscar esa meta que es .

Vamos con todo.
+ KM + SALUD + VIDA.

Fortalecer!
Parte importante del entrenamiento es fortalecer tus músculos, en esta etapa mi del mío es bajar de peso, mejorar la capacidad respiratoria y fortalecimiento muscular.

Hoy hice un circuito de parte superior e inferior del cuerpo. Esta semana me toca 2 veces pero uno será con pesas y el otro con ligas.

El de liga será interesante y les mostraré completo todos los ejercicios y que estará trabajando cada uno.

Espero ese aporte los ayude en sus entrenamientos, atento en que pueda ayudarlos y motivarlos nos seguimos viendo por acá.

Vamos con todo.

+ KM + SALUD + VIDA.