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EL AGRADECIMIENTO

El agradecer nos mantiene atentos a cada instante de nuestra vida. Y no solamente agradecer cuando estamos contentos o tenemos lo que queremos, sino tambien cuando las cosas no salen como las esperamos. Es precisamente cuando el caos llega, que el agradecer se vuelve una gran oportunidad en nuestra vida.

Es cierto que cuando uno está atravesando desafíos que no deseamos vivir, lo que menos deseamos es agradecer. Estamos tan sumergidos en nuestra propia frustración, enojo o quizás nos sentimos decepcionados de la vida que no vemos razones para sentir agradecimiento. Sin embargo, es ahí en el desafío que esta la recompensa. El agradecer cuando enfrentamos situaciones complicadas, nos permitirá estar más abiertos a la enseñanza que nos deja y lidiar con la situación de manera diferente.

El agradecer, por ejemplo, por haber vivido hasta el día de hoy, cuando hay tantas personas que ya no tuvieron esa oportunidad. El tener un trabajo o un hogar cuando tantos lo están perdiendo día a día, es un gran motivo de agradecimiento. El simple acto de agradecer nos permite reconocer las oportunidades que tenemos, que estamos viviendo o se nos presentan en la vida, por muy pequeñas que están sean.

Investigaciones hechas en el centro de Investigación de la Universidad de California, demostraron que cuando expresamos gratitud:

• La estructura de nuestro cerebro cambia
• El sistema inmunológico se fortalece
• El sistema nervioso se tranquiliza
• Los sentimientos de alegría y paz aumentan

Además de que se disminuyó la depresión y ansiedad en la mayoría de los participantes. Cuando comenzamos a tener consciencia de cada uno de nuestros privilegios y agradecemos por ellos, nuestra perspectiva de vida y estado mental cambia totalmente. Quizás sería importante hacer un inventario de todas aquellas cosas que están en nuestra vida, las que pasamos por alto o las damos por seguro y agradecer por ellas. Tal vez nos demos cuenta de que tenemos tantas cosas por las cuales estar agradecido y se nos había olvidado.

Además de que el ser agradecido en la vida por todo lo que vivimos, nos permitirá saborear más los momentos que experimentamos y estar presente en cada uno de ellos. ¡La decisión es tuya!

© Evelia -- Psicóloga y autora de los Libros: “Maravillosa𝓂𝑒𝓃𝓉𝑒 Rebelde”, "Y tú, ¿qué vas a ser cuando vivas?", "El éxito lo diseñas Tú" y "Mi Mejor Enemiga"

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