Green Pastures Coaching -Noha assad
هل عمرك حسيت إنك قلقان… ؟؟وبعدين بدأت تقلق لأنك قلقان!!
خليني أقولك حاجة مهمة…
مش كل قلق بيكون حاجه وحشه. دا بيكون رد فعلي طبيعي جدا
يعني لو عندك مقابلة شغل مهمه او ، امتحان، أو مستني نتيجه معينه
هتلاقي ان قلبك بيدق اسرع وتكون بتفكر اكتر من الطبيعي …
فده معناه جسمك بيجهزك .
وبيحاول يساعدك عشان تركز وتستعد وتتصرف صح
لكن امتي نقلق بقي ؟
لما القلق يفضل مستمر طول الوقت من غير سبب واضح.
وبدأ يأثر علي نومك وتركيزك وحياتك الطبيعية
مثلاً:
تصحى قلقان… تنام قلقان…
تفكر كتير ومش قادر توقف دماغ
لما تفضل مستني الأسوأ…
هنا لازم تسأل نفسك:
هل ده مجرد قلق طبيعي… ولا في حاجة محتاجة اهتمام أكتر؟
بس المفاجأة إن القلق مش بيظهر في أفكارك بس…!!
“بس السؤال الأهم… القلق ده بيظهر إزاي أصلاً؟
جسمك بيقولك إيه؟ ده اللي هنفهمه في الفيديو الجاي
ده اللي هنتكلم عنه في الحلقة الجاية. في سلسلة
افهم نفسك… بهدوء 💛”
ولو حسيت إنك مش قادر لوحدك…
اطلب المساعدة مش ضعف… ده وعي وقوة
“مش كل اللي جواك قلق…
في حاجات تانية انت مش فاهمها لحد دلوقتي.
اللي بنسميه ضغط… ساعات بيكون رسائل من جواك إنك محتاج توقف وتفهم نفسك.
الصحة النفسية مش رفاهية…
دي الأساس اللي بيأثر على شغلك، علاقاتك، قراراتك، وحتى طاقتك اليومية.
في سلسلة افهم نفسك بهدوء
هنفهم مع بعض إزاي القلق مش عدو،
وإزاي الضغط ليه معنى،
وإزاي حدودك مع الناس ممكن تغير حياتك بالكامل.
مش هنحكم عليك لكن هنفهم سوا
استنى الحلقة الأولى…
افهم نفسك ..... بهدوء
لأنك ممكن تكتشف نفسك فيها من جديد
@ Green pastures #
وعي_نفسي
05/12/2026
…
جوه عقل مش بيبطل تفكير، وأسئلة بتزيد بدل ما تقل، لحد ما الإنسان يحس إنه غرقان في دوامة من القلق والتشتت.
بنفضل نحاول نفهم كل حاجة، ونسيطر على كل حاجة، بينما قلوبنا في الحقيقة محتاجة تهدى… مش أكتر.
الحقيقة إن مش كل الطرق لازم تبقى واضحة دلوقتي،
ومش كل سؤال لازم تلاقي له إجابة حالًا.
أحيانًا الطمأنينة بتيجي لما نؤمن إن ربنا شايف الصورة كاملة، حتى لو إحنا شايفين جزء صغير منها فقط.✨
ولو حاسس إن أفكارك تقيلة عليك، أو إنك تايه وسط الضغط والقلق…
افتكر إن طلب المساعدة قوة، مش ضعف
وعي_نفسي
Who is a Mental Health Coach?!!
من هو مدرب الصحة النفسية؟
GreenPasturesWithNoha
04/20/2026
أحيانًا بنفتكر إن الراحة في حياتنا معناها إن مفيش وجع…
لكن الحقيقة إن الحياة فيها الاثنين معًا.
القوة مش إنك تبقى دايمًا مرتاح،
القوة إنك تعرف تعيش وتكمل حتى في الأيام التقيلة والصعبه
مش مطلوب منك تختفي مشاعرك،
ومش مطلوب كمان تسيبها تتحكم في كل قراراتك.
التوازن هو إنك تحس… لكن تختار طريقك بعقلك وقيمك.
كل مرة بتقوم فيها بعد تعب،
كل مرة بتحاول رغم الإحباط،
إنت بتبني نسخة أقوى من نفسك… حتى لو مش شايف ده دلوقتي.
خليك فاكر:
إنت مش ألمك… ومش ماضيك…
إنت اختياراتك اللي بتاخدها كل يوم.
ولو الطريق تقيل عليك،
عافر.. أنت تستاهل النسخة الحلوة اللي بتصنعها من نفسك دلوقتي.
وجود حد يسمعك ويمشي معاك خطوة بخطوة ممكن يفرق جدًا
04/12/2026
✨ Glory, Light, and Resurrection ✨
He is risen in glory, shining light into every darkness and bringing life to every heart.
A new dawn has come—full of hope, peace, and divine joy.
Happy Easter 🌿
"في مراعينا الخضراء بنبحث دايماً عن السلام.. بس هل ممكن نلاقي سلام وإحنا محبتنا لبعض 'مشروطة'؟ النهاردة هنتكلم عن أصعب لحظة ممكن يعيشها إنسان: لحظة تحوله من (محبوب) لـ (متهم) لمجرد إنه رفض يكون صورة طبق الأصل من توقعات اللي حواليه. خلونا نتعلم الدرس من أهل أورشليم."
#أوصنا
"عاش عمره كله في سواد.. وفجأة، 'طينة' واحدة غيرت مصيره للأبد! قصة المولود أعمى اللي تحدى ضلمته بنوره الجديد..
تابعوا معناGreen Pastures Coaching -Noha assad@ followers في #وعي #ادراك #توازن # Pastures #."
pastures health # awareness #
التغيير مش صدفة… التغيير قرار.
ممكن تفضل سنين “واقف مكانك” تنتظر حد يغير حياتك…
لكن الحقيقة: اللحظة اللي بتقرر فيها تتحرك، هي بداية المعجزة.
النهارده … القرار في إيدك.
# # وعي #تجديد #معرفه pastures
Change isn’t an accident… it’s a decision.
You can spend years stuck, waiting for something to shift…
But the moment you decide to move, everything begins to change.
Today… the decision is yours.
أحيانًا نبحث عن الراحة في كل مكان…
لكن الراحة الحقيقية نجدها فقط عند الله.
“في مراعٍ خضرٍ يُربضني… إلى مياه الراحة يوردني.”
الله قادر أن يهدئ قلبك ويجدد نفسك مهما كان تعبك اليوم.
اكتب في التعليقات:
“يا رب رد نفسي وأعطني سلامك.”
#مزمور23 #
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Address
Online
New Port Richey, FL
34654
