Dra. Samar Yorde
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Médico antiedad · Longevidad · Miami 📍
Ayudo a mujeres +35 años a rejuvenecer, desinflamarse y recuperar su energía vital
Autora 4 libros · TEDx y EXMA speaker · +3.6M
PRIME · Tu transformación en 90 días
06/03/2026
Acabo de salir de la clase 3 con el corazón lleno.♥️🥹🌷Reto Desinflamatorio 7D
Día 1 entendimos cómo el cuerpo elimina lo que no necesita. Día 2 identificamos todo lo que lo tiene inflamada. Y hoy hablamos de comida real para empezar a apagar ese fuego por dentro.
Somos +5,300 mujeres en este reto y me muero de ganas de saber cómo te está yendo.
Si no pudiste entrar en vivo, la clase ya está grabada para ti.
¿Qué preguntas tienes? ¿Qué ha sido lo que más te ha impactado hasta ahora?
Te leo aquí abajo ⬇️⬇️⬇️
Samar | soysaludable.com
¿Cuál aplicas ya? Te leo
Vinagre de manzana: 10-15ml en 200ml agua, 10-15 min antes de comer. Evitar en ayunas si hay gastritis o reflujo.
Canela: 1-3g/día (½ a 1 cdta). Prefiere Ceylon que tiene menos cumarina que Cassia (más segura).
Caminatas después de comer: baja glucosa 30% más que ejercicio PRE-comida.
Orden: Vegetales primero → proteína → carbohidratos = curva glucémica plana.
Samar | soysaludable.com
Fuentes:
* Postprandial walking is better for lowering the glycemic effect of dinner than pre-dinner exercise. PMID:19560716
* Vinegar ingestion at bedtime moderates waking glucose concentrations. PMID: 17712024
* Cinnamon improves glucose and lipids of people with type 2 diabetes. PMID: 14633804
06/01/2026
Olvídate de la balanza. Hay cosas MUCHO MÁS IMPORTANTES. Desliza y entérate de lo que va a pasar en tu cuerpo, cuando tomas la decisión de ponerte en primer lugar.
Nos vemos hoy a las 11 am.
CLASE 1 Reto Desinflamatorio 7D (1a edición)
Escribe RETO y únete al movimiento.
Hoy comenzamos a cambiar nuestra historia. Gracias Dios por esta misión tan bonita 😍
Samar | soysaludable.com
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La inflamación silenciosa agota tu energía, acelera el envejecimiento y bloquea tu metabolismo. La cúrcuma la apaga desde adentro🔥
Lleva 2 Zimax en sobres y el tercero es gratis. Más descuento adicional con el código SOYSALUDABLE.
Que te aproveche 🧡
Samar | soysaludable.com
05/30/2026
La ultrasensible es el examen que el sistema médico convencional ignora.
Cuesta menos que una cena. Te dice más que cualquier análisis de rutina.
Si tu PCR está alta o sospechas que lo está: habla con tu médico para corregirla de inmediato.
En dos días te enseñaré cómo bajarla.
Escribe RETO para iniciar el lunes 01 de junio.
Samar | soysaludable.com
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