Maja Padzik

odpowiadam na pytanie jak mogę tyle jeść: oto jak :)) i pamietajcie, że jedzenie ponad 2000 kalorii robiąc w ciągu dnia więcej niż siedzenie na kanapie JEST NORMALNE :)

co ćwiczę • tygodniowe treningi

obawiam się że nie ma stąd powrotu do skyra fruvita

dzień dobry wszystkim, którzy jedzą!! przepis na yogurt bowl i tartę jest dla profilu 🫶🏼

i w dodatku żyję i mam się dobrze 😼

sticky toffee custard oats + gorące czereśnie (potrzebujecie tego combo w swoim życiu obiecuję…)

40g płatków owsianych
1 j**o
10g budyniu w proszku
200ml wody albo mleka (najlepiej pół na pół)
spora szczypta soli

wszystko umieszczamy w rondelku i gotujemy na wolnym ogniu stale, intensywnie mieszając trzepaczką. Po ok 10 minutach owsianka uzyska pożądaną gęstość

dodatki
garść czereśni z patelni (podgrzewaj z małym dodatkiem miodu/syropu klonowego i odrobina wody aż zmiekna i wytworzy się syrop)

sticky toffee sos: 3 namoczone we wrzatku daktyle medjool, odstawione na 20 minut, odcedzone i wymieszane z odrobiną mleka do uzyskania gestej pasty

o tych produktach mówiłam Wam już wielokrotnie i jeśli obserwujecie mnie dłużej to pewnie wiecie, że jestem ogromną fanką pielęgnacji z - to formuły oparte na składnikach, których działanie jest udowodnione badaniami, no i przede wszystkim skuteczne (i bezpieczne!) produkty stworzone dla różnorodnych potrzeb skóry

od kwietnia możecie znaleźć wszystkie bestsellery marki w wybranych perfumeriach oraz online, so go get your favourites now

no sir 🫢 B: 25 / T: 10 / W: 40 (gryczane pancakes z serka wiejskiego z mlekiem skondensowanym i macerowanymi owocami!!!)

przepis na 2 porcje:

1 j***o
180g serka wiejskiego wysokobiałkowego
75g mąki gryczanej (może być też pszenna albo orkiszowa)
1/2 łyżeczka sody oczyszczonej
1/2 łyżeczka octu
70g mleka
1 łyżka cukru + spora szczypta soli

suche składniki wymieszaj w misce, a serek wiejski, mleko i j***o zblenduj. Dodaj suche składniki do mokrych i wymieszaj, pod koniec dodając ocet.

smaż na średnim ogniu na maśle po 2-3 minuty na stronę

do podania: mleko skondensowane słodzone, czereśnie i truskawki macerowane w łyżeczce syropu klonowego i kilku kroplach wody różanej, prażony kokos

ok hear me out, ta tarta to deser IDEALNY - słodkie truskawki, kruchy spód z prażonymi pistacjami i lekki krem na bazie jaśminowej śmietanki z dodatkiem skyra ⭐️

darmowy przepis czeka na Was na substacku! napadzik.substack.com