El Rincón Keto

🍳 Huevos con aguacate estilo Keto 🥑

Sencillo, delicioso y 100% bajo en carbohidratos.

👉 Este desayuno te mantiene lleno por horas, mejora tu concentración y te da energía sin picos de azúcar.

🔹 Ingredientes:

2 huevos

½ aguacate

1 cda de aceite de oliva

Sal marina y pimienta al gusto

💡 Truco Keto: añade un poco de espinaca salteada o queso rallado para más sabor y grasas saludables.

🌿

🥑 Ventajas de una dieta baja en carbohidratos.

✅Ha existido siempre un problema con aquellas dietas que te dicen que debes de comer menos calorías para perder peso, ignoran algo muy importante el HAMBRE. A ninguno de nosotros nos gusta sentirla constantemente.

✅ En una dieta con restricción de carbohidratos sin embargo ,desarrollas un deseo de comer menos, lo que no te hace pasar por este tormento. La mayoría de las personas con sobrepeso tienen una alimentación con menor contenido calórico al seguir una dieta baja en carbohidratos.

✅Los azúcares y los almidones pueden aumentar el nivel de hambre, mientras que evitarlos puede disminuir el apetito a un nivel apropiado.

✅Una dieta baja en carbohidratos reduce el hambre, hace que comas menos de forma más fácil y puede incluso aumentar la quema de grasa en reposo sin tener que ir extensas horas al gimnasio.

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⚡Pan keto de harina de coco

Un pan ideal para cortar en rebanadas y guardar en el congelador. Cada vez que necesites, puedes tostar una tajada y tendrás el pan listo. Excelente para sándwiches. También recomendamos untarlo con mantequilla 🍞

Ingredientes
6 huevos
120 ml (110 g) aceite de coco derretido
120 ml (50 g) harina de coco
¼ cdta. sal marina
¼ cdta. polvo para hornear

Instrucciones

-Precalentar el horno a 175°C (350°F).
-En un cuenco grande, batir los huevos y añadir el aceite de coco derretido.
-Añadir los ingredientes secos en el mismo cuenco y remover hasta que la mezcla quede homogénea.
-Engrasar un pequeño molde rectangular y llenar hasta los 2/3 con la masa. Hornear durante 40-50 minutos, o hasta que un cuchillo salga limpio.

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