Seward County Health Department

Make water your choice of beverage during extreme heat over soda to prevent dehydration.
Learn more: https://www.cdc.gov/healthy-weight-growth/water-healthy-drinks/index.html


Para prevenir la deshidratación, opta por agua en lugar de refrescos durante las olas de calor.
Más información: https://www.cdc.gov/healthy-weight-growth/water-healthy-drinks/index.html

July is National Picnic Month! 🧺This month, take advantage of sunny days and enjoy a meal outside. 🕶️Try exploring new picnic locations and find a new favorite spot for your family!
Here are some picnic tips for your family to have fun in the sun:
🥪 Pack quick and low-mess finger foods for easy eating.
🛝 Have your littles play first! Children are more likely to be calm and eat without distractions after burning energy.
🥤 Freeze bottles of water and drinks! These bottles will act as both ice for your cooler and make refreshing drinks for hot summer days.
Want more tips on healthy eating for your family? Visit www.signupwic.com/about! ❤️

¡Julio es el Mes Nacional del Picnic! 🧺 Este mes, aproveche los días soleados y disfrute de una comida al aire libre. 🕶️ Pruebe distintos lugares para hacer picnic y descubra un nuevo rincón favorito para su familia.
Aquí van algunas ideas para que su familia disfrute del picnic al aire libre:
🥪 Lleve alimentos simples, fáciles de comer con las manos y que no ensucien demasiado.
🛝 ¡Primero, a jugar! Después de gastar energía, es más probable que los más pequeños estén tranquilos y coman sin tantas distracciones.
🥤 ¡Congele botellas de agua y otras bebidas! Las botellas servirán de hielo para la hielera y, además, tendrá bebidas frescas para los días calurosos de verano.
¿Quiere más consejos sobre alimentación saludable para su familia? ¡Visite https://signupwic.com/es/about! ❤️

Taking care of your mental health is an important part of overall well-being.
Mental well-being is just as important as physical health. Whether it's talking with a friend,
connecting with a counselor, taking time to recharge, or seeking professional support,
every step toward better mental health matters.
No one should struggle in silence. Start the conversation, check in on a friend and
remember: seeking support is a positive step toward better health.
Learn more: https://kansaspreventioncollaborative.org/get-help/


Cuidar tu salud mental es fundamental para el bienestar general.
El bienestar mental es tan importante como la salud física. Ya sea hablar con un amigo,
conectar con un terapeuta, tomarte un tiempo para recargar energías o buscar apoyo profesional,
cada paso hacia una mejor salud mental cuenta.
Nadie debería sufrir en silencio. Inicia la conversación, pregunta cómo está un amigo y
recuerda: buscar apoyo es un paso positivo hacia una mejor salud.
Más información: https://kansaspreventioncollaborative.org/get-help/