CasaHealthy
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05/20/2026
Cuando era chiquita nunca pensaba como voy a ser cuando cumpla 49. Lo que sí pensaba era que las de 49 eran viejas 🤦🏽♀️ casi casi que era el principio del final 😵💫
Y que equivocada que estaba!
49 se siente bien- no solo porque hace 3 años decidí de manera consciente enfocarme en sentirme bien y ser lo más fuerte posible para MÍ.
Sino que también decidí trabajar en mi- meterme a esos rincones oscuros y desempolvar todo. Meter luz donde había oscuridad, sentir el dolor para poder traspasarlo y más que nada volverme a reconectar con mi alma para ser lo más libre posible.
Todo esto desde lo físico a lo espiritual es una elección consciente diaria y un trabajo CONSTANTE.
A veces puede ser agotador, pero te prometo que no hay nada como cruzar ese umbral donde vez la luz y sientes que la mochila pesada que llevabas cargando se hace cada día más liviana y comienzas a poder bailar cada vez más libre.
Así que hoy te digo que los 49 me encantan y si se sienten asi no me puedo imaginar cómo van a sentirse los 50 ✌🏽
Así que amiga 💁🏽♀️ comprométete a hacer el trabajo, no te voy a decir que es fácil 🤷🏽♀️ pero vale la pena cada instante 😘
No comas carbohidratos! Los carbohidratos son lo peor…. con lo que nos lavaron el cerebro.
Amiga alguien te lo tiene que decir-
Deja de tenerle miedo a los carbohidratos!!!!
Si tienes mas de 45+ lo mas probable es que tienes una maestría en dietas 🤣 y parte de esta maestría incluye un Modulo largo y fuerte acerca de el PAVOR que tienes que tenerle a los carbs.
Amiga, talvez en tus 20 y 30 te Silvio vivir sin carbohidratos en tu vida. Pero yo vengo a decirte que si tienes mas de 45+ ya es hora de que les pierdas el miedo.
Los carbs son esenciales para tu salud física y mental. Sin suficientes carbohidratos no vas a tener energía para lidiar con todo lo que pasa en esta etapa de la vida.
Tampoco vas a tener fuerza o materia prima para construir esos músculos que son tu arma secreta para envejecer sin hacerte “viejita” y mantener tu metabolismo 🔥
Obvio no todos los carbohidratos son iguales- no te estoy mandando a comer 4 paquetes de oreos. Lo que quiero es que consumas suficientes carbohidratos saludables {arroz, quinoa, papa, camote, yuca, verde, pan de masa madre, etc} para ti, para tu cuerpo, para tus necesidades. Y si te provoca una galletita de vez en cuando cometedla también 😉
🦄 Si te gusta, bienvenida a vamos a recuperar tu esencia y chispa, sin prejuicios. Sigue a y quédate un ratito 💜
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