kathyogaa

Nós temos o poder de controlar a nossa percepção do mundo.
Isso nos dá individualmente o poder de criar a nossa própria realidade. E essa realidade pode ser inspiradora, positiva e emocionante... todos os dias. ⁣⁣

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We have the power to control our perception of the world.
This gives us individually the power to create our own reality. And that reality can be inspiring, positive and exciting... every day.

🤔Você sabia que essa postura ajuda no tratamento do estresse e da depressão e pode até aliviar cólicas e dores de cabeça?

Bora praticar aí na sua casa?
- Comece separando as pernas na largura do quadril e abra bem os dedos do pé para uma melhor aderência ao chão. Em seguida, flexione o tronco para a frente enquanto expira e, quando tiver baixado o suficiente, coloque os braços atrás dos tornozelos. Se você é iniciante e tem problemas para manter as pernas e as costas retas, flexiona um pouco as pernas.
Conseguiu? Coloca aí nos comentários.🤗

“Acredite que você pode e você já está no meio do caminho.”
- Theodore Roosevelt

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“Believe you can and you’re halfway there.”