Tint Swe

မှားရေးမိရင်
ကွန်ပျူတာမှာ အင်္ဂလိပ်လိုရေးတာ မှားနေရင် အောက်ကနေ အနီရောင်မျဉ်း ပြမယ်။
ပြင်သင့်တဲ့စာလုံးကိုပါ အကြံပေးမယ်။
မြန်မာစာ မှားရေးရင်တော့
လိုက်ခ် တွေ
ရှယ် တွေ
သာဓု တွေ
လုပ်ပေးကြလိမ့်မယ်။
အဲလိုဟာတွေ များများရသူတွေကို
ဆဲလီ ဘွဲ့ပေးကြတယ်။
အချက်အလက်မှားများရင်
ဆူပါဆဲလီ။
သတင်းပါမှားရင်တော့
ရှူးရှဲဆဲလီ။
အပြာရောင်အလံတော်ကြီး ချီးမြှင့်ခံရမယ်။
ဒေါက်တာတင့်ဆွေ

Baby Blues ကလေးဖွါးပြီးဖြစ်တဲ့ စိတ်ကျရောဂါ
၁။ ဆရာရှင့်။ အခုမေးတာကတော့ ညီမဝမ်းကွဲအတွက်ပါရှင်။ ညီမက အသက် ၃၀၊ ပထမကိုယ်ဝန်မှာ ၆လကျော်နဲ့မွေးပြီး ကလေးဆုံးသွားပါတယ်။ မီးဖွားထားတာ တလသာရှိပါသေးတယ်ရှင်။ တနေ့က ဘာမဟုတ်တာလေးနဲ့စကားများပြီး အိပ်ဆေးတွေသောက်လိုက်တယ်လို့ပြောပါတယ်။ သူ့ကိုယ်သူ ဘာလုပ်လို့လုပ်မိမှန်းမသိဘဲ စိတ်ဆိုး ဒေါသထွက်လွယ်နေပါတယ်။ အဲဒါ မီးဖွားပြီးစ စိတ်ကျရောဂါဖြစ်နေသလားရှင်။ မီးဖွားပြီးစ စိတ်ကျရောဂါရဲ့ လက္ခဏာနဲ့ဘယ်လိုကုသပေးရမလဲဆိုတာရှင်းပြပေးပါဆရာ။
၂။ ဆရာမင်္ဂလာပါရှင့် ကျမမီးဖွားထားတာ ၄လနဲ့ ၁၈ရက်ရှိပါပြီ ခွဲမွေးတောပါဆရာရှင့် တတိယမြောက်သားလေးပါ ကျမအသက် ၃၄နှစ်ပါ ယခုဖြစ်နေတာက နေ့တိုင်းဝမ်းနေပြီး ငိုချင်နေတာပါ စိတ်တွေလည်း တော်တော်ကျနေပါတယ် အချိန်တိုင်း အားငယ်ပြီး သားလေးကိုကြည့်ပြီး တခါတရံဒေါသတွေထွက်နေပါတယ် သားကိုလည်း ကျန်းကျန်းမာမာ မမွေးနိုင်ဘူး တခုခုဖြစ်တော့မယ်လို့ပဲ တွေးတွေးနေပါတယ် ဘယ်လိုပဲ အားပြန်တင်းတင်း မရဘူးဖြစ်နေပါတယ် ဆရာရေးသားထားတဲ့ မီးဖွားပြီးစိတ်ကျဝေဒနာအကြောင်းလည်း ဖတ်ထားပါတယ် မသက်သာဘူးဆရာရှင့် ဘာဆေးဝါးတွေ သောက်ဖို့လို့ပါလဲရှင့် ကြာရင် ကျမ ဘယ်လိုမှနေမရဘူး ဖြစ်နေတယ် ဖြေကြားပေးပါရှင့်
မီးဖွားပြီးစ စိတ်မတည်မငြိမ်ဖြစ်ခြင်း (Baby Blues)
“မီးဖွားပြီးစ စိတ်မတည်မငြိမ်ဖြစ်ခြင်း” (Baby Blues) ဆိုသည်မှာ ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် ၂ ရက်မှ ၃ ရက်ခန့်တွင် ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိသော၊ ပြင်းထန်မှုမရှိသည့် စိတ်ခံစားချက် အပြောင်းအလဲများ ဖြစ်ကြပါသည်—ဥပမာအားဖြင့် စိတ်အခြေအနေ ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲခြင်း၊ စိတ်တိုလွယ်ခြင်း၊ သောကရောက်ခြင်းနှင့် အကြောင်းရင်းမရှိဘဲ ရုတ်တရက် ငိုကြွေးခြင်းတို့ ဖြစ်ကြပါသည်။ မိခင်လောင်းသစ်များ၏ ၈၀ ရာခိုင်နှုန်းအထိ ဤခံစားချက်မျိုး ကြုံတွေ့ရတတ်ပြီး၊ အဓိကအားဖြင့် ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုများကြောင့် ဖြစ်ပွားကာ ၁၄ ရက်အတွင်း အလိုအလျောက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်သွားတတ်ပါသည်။
သင်သိထားသင့်သည့် အချက်များ
- အဖြစ်များသော လက္ခဏာများ - မိခင်လောင်းသစ်များသည် စိတ်မခိုင်ဘဲ ငိုချင်လွယ်ခြင်း bags၊ စိတ်မရှည်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း (အိပ်စက်ရခက်ခဲခြင်း)၊ အာရုံစူးစိုက်မှု အားနည်းခြင်းနှင့် ပျော်ရွှင်ခြင်းမှ ဝမ်းနည်းခြင်းသို့ စိတ်အခြေအနေ အလှည့်အပြောင်း မြန်ခြင်းတို့ကို မကြာခဏ ခံစားရတတ်ပါသည်။
- အဓိကအကြောင်းရင်းများ - မီးဖွားပြီးနောက် အီစထရိုဂျင် (Estrogen) နှင့် ပရိုဂျက်စတီရုန်း (Progesterone) ဟော်မုန်းများ ရုတ်တရက် ထိုးကျသွားခြင်း၊ အိပ်ရေးပျက်လွန်းခြင်းနှင့် မွေးကင်းစကလေးငယ်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရသည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ညှိယူရမှုများက ဤခံစားချက်များကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။
- ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်း - မိမိကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်မှုပေးရန် အလွန်လိုအပ်ပါသည်။ ကလေးအိပ်ချိန်တွင် လိုက်အိပ်ခြင်း၊ ဝိုင်းဝန်းကူညီမည့်သူများနှင့် ဆက်သွယ်မှုရှိခြင်းနှင့် အပြင်ထွက်၍ ခေတ္တခဏ အနားယူခြင်းတို့က အထောက်အကူပြုနိုင်ပါသည်။
ကုသမှု။ မီးဖွားပြီးစ စိတ်မတည်မငြိမ်ဖြစ်ခြင်းကို မည်သို့ကုသသနည်း။
AI ၏ အကျဉ်းချုပ်သုံးသပ်ချက်
မီးဖွားပြီးစ စိတ်မတည်မငြိမ်ဖြစ်ခြင်း (Baby Blues) သည် များသောအားဖြင့် ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် နှစ်ပတ်အတွင်း အလိုအလျောက် သက်သာပျောက်ကင်းသွားတတ်သဖြင့် တရားဝင် ဆေးဝါးကုသမှု ခံယူရန် မလိုတတ်ပါ။ မိမိကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်ခြင်းသည် အဓိကချဉ်းကပ်ပုံဖြစ်ပြီး၊ အနားယူခြင်း၊ အကူအညီရယူခြင်းနှင့် စိတ်ရှည်သည်းခံခြင်းတို့ကို အလေးထားရပါမည်။ အကယ်၍ လက္ခဏာများသည် နှစ်ပတ်ကျော်သည်အထိ ဆက်ရှိနေပါက သို့မဟုတ် ပိုမိုဆိုးရွားလာပါက ကျွမ်းကျင်သူနှင့် ပြသကုသရန်လိုအပ်သော "မီးဖွားပြီးစ စိတ်ကျရောဂါ" (Postpartum Depression) ဖြစ်နိုင်ခြေ ရှိပါသည်။
မိမိကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်ခြင်းနှင့် အကူအညီရယူခြင်းဆိုင်ရာ နည်းဗျူဟာများ
- အနားယူခြင်း - ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းသည် စိတ်အခြေအနေ ပြောင်းလဲခြင်းကို ဖြစ်စေသည့် အဓိကအချက်ဖြစ်သောကြောင့် ကလေးအိပ်စက်ချိန်တွင် မိခင်ပါ လိုက်လံအိပ်စက်ပါ။
- ဝိုင်းဝန်းကူညီမည့် စံနစ် - အိမ်မှုကိစ္စများ၊ ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့် ကလေးပြုစုခြင်းတို့ကို ကူညီပေးနိုင်ရန် မိသားစု၊ မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းများ သို့မဟုတ် အိမ်ထောင်ဖက်ထံမှ အကူအညီတောင်းခံပါ။
- မိမိကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်မှု - လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ရေချိုးခြင်း သို့မဟုတ် ဝါသနာပါရာ အလုပ်တခုခု လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် မိမိကိုယ်တိုင်အတွက် အချိန်ပေးပါ။
- ရင်ဖွင့်တိုင်ပင်ခြင်း - တကိုယ်တည်း အထီးကျန်ဆန်သည့် ခံစားချက်ကို လျှော့ချနိုင်ရန် မိမိယုံကြည်ရသူ တယောက်အား စိတ်ခံစားချက်များကို မျှဝေရင်ဖွင့်ပါ။
- အာဟာရ - စိတ်ခံစားချက်နှင့် အင်အားပြည့်ဝမှုအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိစေရန် မျှတသော အစားအသောက်ကို စားသုံးပါ။
မည်သည့်အချိန်တွင် ကျွမ်းကျင်သူထံမှ အကူအညီရယူရမည်နည်း
- ရောဂါလက္ခဏာများသည် နှစ်ပတ်ထက် ပို၍ ကြာမြင့်နေပါက။
- မိမိကိုယ်ကိုယ် သို့မဟုတ် ကလေးငယ်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရန် ခက်ခဲလာခြင်းမျိုးကဲ့သို့ လက္ခဏာများ ပိုမိုဆိုးရွားလာပါက။
- မိမိကိုယ်ကိုယ် သို့မဟုတ် ကလေးငယ်ကို နာကျင်အောင်လုပ်လိုသည့် အတွေးများ ပေါ်ပေါက်လာပါက။
"မီးဖွားပြီးစ စိတ်မတည်မငြိမ်ဖြစ်ခြင်း" သည် အလိုအလျောက် ပျောက်ကင်းသွားတတ်သော်လည်း၊ ပိုမိုပြင်းထန်သော "မီးဖွားပြီးစ စိတ်ကျရောဂါ" (PPD) ကိုမူ နှစ်သိမ့်ဆွေးနွေး အကြံပေးခြင်း (Counseling) နှင့် ဆေးဝါးကုသခြင်း (စိတ်ကျရောဂါပျောက်ဆေးများ) ဖြင့် စနစ်တကျ ကုသရပါမည်။
Blue baby ခေါ် မွေးလာတဲ့ကလေး နှလုံးခုန်နဲ့ အသက်ရှူမရတာ မတူပါ။
ဒေါက်တာတင့်ဆွေ
၉-၇-၂၀၁၉

နကန်းတလုံးမှမသိ
၁။ မြန်မာစကားမှာ "နကန်းတစ်လုံးမှမတက် (ဝါ) နကန်းတစ်လုံးမှနားမလည်" ဆိုသော စကားရှိ၏။
အဲ့ဒိစကား အကြောင်း သိချင်ပါတယ်။ ကန်းသော (န) နငယ် ဆိုတာ ဘာလဲ ဆိုတာ
ပြန်စာ
နကန်းတလုံးမှမသိလို့သာ ရှိပါတယ်။
တစ်လုံး မဟုတ်ပါ။
၂။ ဆရာ နကန်း လေး အားရင် ရှင်းပြပေးပါဦး ခင်ဗျာ
ပြန်စာ
နကန်း - န/နုဂန်း/ ၁၊ (ပါဠိစကားလုံး နမော တွင်ကဲ့သို့) အနက်သီးခြားမရှိသော နအက္ခရာ။ “နကန်းတလုံးကိုမှ မသိတတ်သော၊ အမှတ်မဲ့ပုဂ္ဂိုလ်တို့ ပြောဟောမိသော၊ ပမာဒလေခ စကားမျိုးဖြစ်သည်။” ဖလဲ။ ၃၉။ ၂၊ မြန်မာအက္ခရာရေးရာတွင် ဦးခေါင်းကို အစက်ပြောက်သဖွယ် မရေးသော နငယ်။
၂။ မြန်မာအက္ခရာ ရေးရာတွင် ဦးခေါင်းကို အစက်ပြောက်သဖွယ် မရေးသော နငယ်။
နိုင်ငံရေးကို နကန်းတလုံးမျှ မသိသူ။
ဘာသာရေးကို နကန်းတလုံးမျှ မသိသူ။
ဒေါက်တာတင့်ဆွေ