Eleanor Y. Lin
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🌿 Digital Business Mentor, Coach & Digipreneur
🩺🇺🇸 Nursing Student
🥼🇹🇼 Licensed Clinical Psychologist
🌸 Helping people work smarter, happier, and healthier!
🌈 Faith is confidence in what we hope for and assurance about what we do not see! 🌈 您好，我是個歇業的台灣臨床心理師，目前在美國打滾。在疫情期間開始了網路創業，目前是個網創導師與教練。目標：除了原本專業工作領域，我持續在追求醫療專業領域的學習，同時希望能幫助自己和更多人藉著這個網創可有更好的生活。這意味著在各方面都取得好的平衡，可同時在工作上獲得成就感、合理收入、擁有和家人更多的相處時間。
這不僅是個新穎的創業，也是個認識自己、學習跨文化合作、增加自信心與外語能力的旅程。如果您也在找尋網路工作的機會，這會是個很值得探究的資源，能夠讓自己持續學習，永遠會是最棒的投資！
這首曲子在網路上尋不著蹤跡，司琴者輕聲說，這是上帝送給他的一首歌。
因為這份獨特，這次我趕緊抓住機會拿起手機，錄下了這一小段旋律。想著要把這份從神而來的禮物，珍藏在心裡 🎵
步入 2026 年，教會的主題是「如何禱告」。 而這陣子，上帝不斷透過各種方式對我輕聲細語：「你要先相信，才能做到。」
禱告不只是開口祈求，更是一個不斷練習「相信」的豁然開朗。在相信中放下焦慮，在相信中看見神的工作。
📖 以弗所書 4:2-3 「凡事謙虛、溫柔、忍耐，用愛心互相寬容，用和平彼此聯絡，竭力保守聖靈所賜合而為一的心。」
01/07/2026
慢慢地聽了 SPARK26 的回放，其中 TJ Power 的客座講座讓我重新認識了「大腦使用說明書」，更深刻地知道日常哪些活動，正悄悄影響著大腦激素的消長...
我們的幸福感來自四種化學物質 「DOSE」 的交織：
🧪 D（Dopamine）多巴胺｜獎勵： 「我想要！」驅動慾望的瞬間快感
🧪 O（Oxytocin）催產素｜連結： 「我信任你」帶來的歸屬與安全感
🧪 S（Serotonin）血清素｜穩定： 「我很平安」調節幸福與自信。
🧪 E（Endorphins）內啡肽｜遮蔽： 「我不痛了」撐過壓力後的天然止痛劑
⚖️ 它們的隱藏關係
- 血清素是多巴胺的「煞車」： 穩定的情緒能抑制衝動，不被即時慾望綁架。
- 催產素是「安全盾牌」： 當內心感到連結與安全，我們會減少對成癮性刺激的渴望。
🌲 2026 實踐：找回「被稀釋」的能量
TJ 提到一個很棒的觀點：「無聊」其實很珍貴。 當大腦進入留白的狀態，會觸發「自我投射」，幫我們策略性地規劃夢想。
這也呼應了我本能最愛的事：「不帶耳機、不滑手機」的戶外公園漫步。 雖然在 Houston 這個開車城市找步道是種挑戰，但我總是在冬季有意識地去公園曬太陽、補充最天然的血清素。
📱 如何在 2026 減少檢查手機的時間？
為了不讓過度的多巴胺刺激「稀釋」了幸福感，可以開始練習：
✅ 創造物理距離： 工作或入睡時將手機放在另一個房間。
✅ 數位留白： 散步時不帶耳機與手機，讓大腦從訊息過載中徹底斷網。
✅ 有意識的無聊： 當在各種空閒想掏手機時，提醒自己這正是「自我投射」的最佳時機。
✨ 2026的大腦平衡挑戰：
✅ 更多「耳機與手機自由」的散步（補充血清素 ☀️）
✅ 允許大腦「無聊」與發呆（啟動自我投射 🧠）
✅ 用深度連結找回催產素，減少對多巴胺的依賴 🤝
💡你今天幫自己的大腦補充了哪一種 DOSE 呢？
12/31/2025
花都快謝了才開始動筆！
繡球太美，已不知自己畫到哪了，花瓣太多，無法一氣呵成.....
實體素描還是跟看照片畫圖很不一樣😊
繡球很神奇，因為不同酸鹼電解質，花心竟然開始出現粉紅色！
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