Tusaludintima

Hoy aclaro tus dudas sobre la baja de Deseo, de ganas de... Te explico por qué te pasa y qué puedes hacer .... Deja tus preguntas aquí

Aún se me sale la p*s 💦 cuando toso y estornudo, aunque hago kegel 😭

Muchas mujeres a veces nos cuentan que los ejercicios de kegel no les están funcionando pero… ¿por qué les sucede?

Hace tiempo una seguidora nos comentó esto y cuando nos contó cómo los estaba haciendo supimos que sucedía, estaba contrayendo los músculos de los glúteos y no del suelo pélvico y si, esto le pasa a muchas mujeres pero no lo dicen.

Por eso es súper importante estar pendiente a los posibles errores y como se pueden mejorar o si necesitas ayuda de dispositivos o algún especialista.

Recuerda que los ejercicios de kegel bien hechos te ayudarán a:

🌺Prevenir, mejorar y evitar escapes de p*s 💦
🌺Prevenir, mejorar y evitar prolapsos.
🌺Aumentar el placer durante las relaciones.

¿Quiéres aprender más de cómo hacer los ejercicios de kegel efectivos? Déjanos un comentarios

***a

La menopausia te volverá loca?😱💖

A partir de cierta edad las mujeres pueden iniciar en este periodo de perimenopausia y luego pasar a la menopausia y esto puede traer consigo muchos cambios como:

🌺Calorones
🌺Vaporones
🌺Cambios de humor
🌺Resequedad
🌺Entre otras cosas

Pero nada que no tenga solución…

Por aquí te dejamos algunos tips para que puedas llevar esta etapa de la vida de una mejor manera:

🌸 Mantén una alimentación saludable: Prioriza frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras.
🌸 Realiza actividad física regularmente para mejorar tu estado de ánimo y reducir el estrés.
🌸 Descansa lo suficiente: El sueño es fundamental para tu bienestar.
🌸 Hidrátate: Bebe suficiente agua a lo largo del día.

👀¿Necesitas un PLUS para reducir o prevenir estos síntomas? Coméntanos y te enviamos nuestro secreto al privado