Colorful Plate Living

豆腐で作るホワイトソース
材料は３つだけ😉
　

・豆腐
・ギー
・グルテンフリーのブイヨン
(チキンコンソメキューブでもOK)

高速ブレンダーで
ガーッ！と一気に10秒
混ぜるだけ！

English in the comments 👇

リメイク料理:フレンチトースト。⠀
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古いパンをリメイクして⠀
パパッと何かを作りたい時、⠀
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ベビーフードを作ってた時の応用💡⠀
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材料たったの3つ:⠀
- バナナ⠀
- アーモンドミルク⠀
- フィラックシード(亜麻仁)粉⠀
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***⠀
亜麻仁粉は水分と混ぜると⠀
「亜麻仁エッグ(ビーガンエッグ)」に⠀
変わり、⠀
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また⠀
- 良質な脂質⠀
- オメガ3⠀
- 食物繊維⠀
などなど⠀
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栄養価が高いです😉⠀
***⠀
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1、材料混ぜて⠀
2、パン浸して⠀
3、焼くだけ⠀
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超簡単！😆⠀
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バナナの甘味が出るので⠀
砂糖は入りませんよ😉⠀
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みなさん、⠀
良い一日を✨

「野菜を使った料理を知りたい」方、
私のパパッと料理をご紹介します。
　
私のモットーは「心の赴くまま」
ガンガン野菜を注ぎ足すだけ。

　
決めては調味料です😌

　
和風仕上げにしたければ
醤油や味噌ベースで
　
　
東南アジア系にしたければ
ナンプラー入れたり
　
　
ビーガンや地中海系なら
ハーブ系で味付けするし

その時の気分で変わります😆
　
　
レシピをよく聞かれますが
毎回言うことは
　
　
「ごめん、レシピないの」です。

　
　
その時の気分や
食材の仕上がりにより変えるので
　
　
決め手は「調味料」なのです😉

カリフォルニアのベイエリア(シリコンバレー)
お気に入りのシーフードレストラン。

東南アジア風のエビ天は
ココナッツファインを衣にしています(5枚目)

健康志向派メニューが多いです😊