dmapersonal

Carta na manga:
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- Clínica de kettlebell com apenas corretivos, ajustes e dicas de como melhor os padrões dos movimentos com kettlebell.
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Corretivos e dicas de:
• Respiração
• Ajustes técnicos para cada movimento
• Vários educativos para facilitar o ensino
• Estratégia de ensino
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Link para inscrição na bio
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• Investimento R$ 147.90 primeiro lote. ( poucas vagas)
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Kettlebell Class de Quarta Feira.
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100% ONLINE
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-Em que dias quais dias acontecerão as aulas?
Toda Quarta Feira

Quem pode fazer?
Qualquer pessoa com mais de 12 anos de idade.

Onde acontecerão as aulas e em qual horário?
100% online no aplicativo Zoom do 12:10 até 13 horas e 10 minutos da tarde ( Horário de Brasília).

Quais materiais são necessário? Um espaço de um metro quadrado livre

Água

Toalha

Aplicativo Zoom

Kettlebell/s ( Sugestão de peso abaixo):

Para mulheres iniciantes:
Kettlebell de 12kg

Para homens iniciantes:
Kettlebell de 20kg.

Observação:
O peso pode variar para cima e/ ou para baixo, os pesos acima são apenas uma sugestão, isso será discutido antes e durante as aulas.

Objetivo da aula:
1° Aprender os movimentos de maneira segura e eficiente.
2° Melhora do condicionamento físico
3° Aprender a respeitar a ferramenta e como usá-la com sabedoria e segurança.
4° Alegria e diversão
5° Como diz Sokolstrong "Ser e se tornar o ser humano mais forte, saudável e feliz da terra".

Investimento mensal:
R$ 98.90

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• Link na bio para inscrição.
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