FitandHealth

Romper el ayuno con proteína trae varios beneficios:
-Estimula el metabolismo.
-Mayor tiempo de saciedad.
-Mantener niveles de glucosa e insulina sin picos bruscos.
-Promover la regeración celular.
-El resto del día vas a elegir alimentos saludables.
-Mantener la masa muscular.

Si asocias la proteína con vegetales, frutas muy bajas en azúcar y grasas saludables potenciarás aún más estos beneficios.

Feliz inicio de semana para ti y tu Familia.

Comentarios y preguntas en DM.

Les comparto mi desayuno de hoy. ¿Qué es importante para mí?
- Que tenga todos los grupos de alimentos en equilibrio.
-Que la base sea mucha proteína.
-Que me guste.
-Que me de saciedad.
-Que me nutra.
-Que me de energía.
-Que otras personas puedan hacerlo también.

Comenta, comparte.

Te ayudo a que aprendas a romper tu ayuno de una manera saludable, nutritiva y deliciosa!!