Atlanta En Forma

Ay caray! 🤭 No dejes de sorprenderte contigo misma. Eres una persona maravillosa! 🤩😎😍

Vamos.. Con ánimo esta semana! Te esperan cosas buenas. Recita el Salmo 23 para que no olvides que con El, lo tienes todo.
“El bien y la misericordia me seguirán todos los días de mi vida”

Hoy quería algo refrescante y liviano. Esta ensalada es perfecta para esos días ya que se come fría incluyendo la proteína. Es bueno balancear los sabores y los nutrientes. Por ejemplo; esta ensalada tiene pollo desmenuzado y una cucharada de mayonesa. Ya ahí tengo suficiente proteína y grasa. Si le añado aderezo o aceite me excedo en la cantidad de grasa que necesito. Para añadir un toque dulce sin usar aderezo, le añado “pickles” dulces. Escogí “sugar free pickles” para añadir sabor sin añadir azúcar. Estos pepinillos en vinagre dulce añaden un sabor fuerte y dulce a la ensalada. Si te gustan los pickles, este es un truco fácil para añadir sabor sin añadir aderezos, azúcar, grasa o calorías a tu ensalada.

“Amigos, hablemos en serio por un momento. Sé que muchos de ustedes, especialmente quienes trabajan duro todos los días haciendo trabajo pesado o limpieza, sienten esos pequeños dolores de espalda, rigidez o incomodidades. Es fácil ignorarlos porque ‘es solo un dolor leve’… hasta que de repente, se vuelve tan fuerte que te deja paralizado y sin poder trabajar.⁣⁣
No esperemos a que esos achaques pequeños se conviertan en algo grande. Lo veo todo el tiempo! gente que sigue forzando su cuerpo hasta que un día ya no pueden más, y luego vienen las limitaciones, el dolor crónico, y hasta la pérdida de días de trabajo. ⁣⁣
La verdad es que no tienes que llegar a ese punto. Si ya sientes molestias, es tu cuerpo pidiendo ayuda. Un poco de atención y cuidado ahora puede ahorrarte mucho sufrimiento, tiempo y, lo más importante, te permitirá seguir haciendo lo que amas sin estar limitado por el dolor. ⁣⁣
No dejes que algo evitable afecte tu vida y tu trabajo! 💪 Tu salud es tu herramienta más valiosa. Vamos a cuidarla juntos. 🙌”

Hola, Hola! Wow.. Yo siempre lo he dicho que Dios me envía las personas mas bellas. Mil gracias por recibirme con tanto cariño. Para los que me han estado preguntando. Aquí les dejo el website donde están los detalles de ambos programas; el de control de peso y el de quiropráctica y manejo del dolor. Es bien fácil : ) AtlantaEnForma.com
Espero verlos pronto… Un abrazo grandote. Que pasen un fin de semana espectacular! 🤗❤️