Me Fit Free

There’s nothing wrong about wanting to lose weight quickly - who doesn’t? But wait, it comes with a price tag.
➡️ Rapid weight loss comes with rapid water and muscle loss. And slow loss of fat tissue.
➡️ Body will fight against weight loss and slow your metabolism
➡️ Restriction to achieve rapid weight loss is unsustainable leading to weight gain rebound

Offers to lose a lot of weight in an insanely short period of time raise red flags.

A reasonable weight loss is about 1 pound per week or 4 lbs per month. But bear with me - time is not lost; rather it’s an investment. It allows you to change your behaviors and habits promoting weight maintenance and a healthier life. What's your take ?

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Il n'y a rien de mal à vouloir perdre du poids rapidement - qui ne veut pas? Seulement, voilà, il y a un prix à payer.
➡️ Une perte de poids rapide c’est d’abord une perte d'eau et de muscle. La perte de graisse, elle, est plus lente.
➡️ Le corps va résister contre la perte de poids et ralentir votre métabolisme
➡️ Les restrictions sévères pour maigrir vite ne sont pas tenables dans la durée et vous exposent à une reprise de poids dès l'arrêt du régime.

Les offres alléchantes pour maigrir en un clin d'œil sont suspectes.

Une perte de poids raisonnable est de l'ordre de 1kg par quinzaine. Ce temps est loin d'être perdu, c’est un investissement! Il vous permet de changer vos comportements et vos habitudes et favorise le maintien de votre poids dans la durée et une meilleure santé.

Qu'en pensez-vous?

Réduire l'écart entre les genres reste une tâche colossale. Le Forum Économique Mondial estime qu'à notre rythme actuel, il faudra 268 ans pour atteindre l'égalité des genres.

En 1791, Olympe de Gouges, féministe française pionnière, écrivait la "Déclaration des Droits de la Femme et de la citoyenne”. Sa vision, toujours d’actualité, souligne la lutte continue pour l'égalité des genres, révélant que des efforts politiques et économiques significatifs sont nécessaires pour accélérer le progrès.

Le contrôle sur le corps des femmes reste un enjeu de pouvoir, la société ne relâchant son emprise qu'à contrecœur. Un domaine fondamental où les défis persistent est la santé des femmes.

En cette journée du 8 mars, je choisis de me concentrer sur les progrès positifs réalisés :

🇫🇷 La France a montré la voie en faisant de l'avortement un droit constitutionnel, affirmant l'autonomie des femmes sur leur propre corps et leurs décisions de santé.

🔥 La ménopause, l'endométriose et le SPM deviennent de moins en moins tabou. Cette prise de conscience permet une meilleure compréhension et un meilleur diagnostic, dépassant la référence à l’hystérie.

🩺 L'essor de la Médecine Integrative ouvre de nouvelles voies pour la santé des femmes. Cette approche de santé personnalisée, intégrant les soins de santé holistiques, donne aux femmes les clés pour comprendre leurs symptômes et explorer différentes pistes de soins, dont la nutrition et le mode de vie.

Ces avancées ne sont que le début. Elles posent les bases pour des progrès futurs. Restons engagés et unissons nos forces pour accélérer l’égalité des genres tant attendue.

Closing the gender gap is a monumental task. The World Economic Forum estimates that, at our current pace, it will take 268 years to achieve gender equality.

In 1791, Olympe de Gouges, a pioneering French feminist, wrote the 'Declaration of the Rights of Woman.' Her vision, still relevant today, underscores the enduring struggle for gender equality, revealing that significant political and economic efforts are needed to speed up progress.

The control over women's bodies remains a battleground, with society only reluctantly loosening its grip. One fundamental area where challenges persist is in women's health.

Today, however, I choose to focus on the positive steps being made:

🇫🇷 France has led the way by enshrining abortion as a constitutional right, affirming women's autonomy over their own bodies and health decisions.

🫶 There's a growing dialogue around women's health issues like menopause, endometriosis, and PMS. This increased awareness is fostering better understanding and diagnosis, moving away from dismissive labels like 'hysteria.'

💪 The rise of Precision Medicine, with its tailored health recommendations, is opening new avenues for women's health. This approach, incorporating holistic healthcare, empowers women to understand their symptoms better and explore different treatment options, including nutrition and lifestyle changes.

These advancements are just the beginning. They lay the foundation for continued progress in the future as we remain committed and join forces to achieve gender equality.