Dr. Rand

أعطوا الوقت بعض الوقت.

كثير من الناس يسارعون إلى تغيير واقعهم دون أن يدركوا العواقب المحتملة لذلك. من أكثر الأمثلة شيوعًا: الرغبة في العودة السريعة إلى الحياة والحركة بعد مرض أو إصابة، أو الرغبة في الدخول في علاقة جديدة مباشرة بعد الخروج من علاقة مؤلمة.

لكن أحيانًا، ما نحتاجه ليس الإسراع، بل التمهل.

فالوقت يجبرنا في كثير من الأحيان على التوقف مع أنفسنا، والنظر إلى واقعنا كما هو، والتعامل معه بدلًا من الهروب منه.

بعد أي صدمة، سواء كانت جسدية أو نفسية، لا يحدث التعافي دفعة واحدة. يبدأ بخطوات صغيرة، نفهم خلالها ما لنا وما علينا، وما الذي فقدناه وما الذي ما زال بإمكاننا بناؤه.
عاد
لهذا أقول دائمًا لمرضاي:

Baby steps.

خطوة بخطوة.

فالتعافي ليس سباقًا، والنضج ليس قرارًا لحظيًا، وبناء الحياة من جديد يحتاج إلى وقت… وإلى قليل من الصبر على أنفسنا. #السويداء #سوريا

الكثير من الأشخاص وخاصة النساء، يعانون من أعراض هضمية او عصبية لفترات طويلة . دايما مهم نعمل الفحوصات اللازمة ونتأكد مافي شي عضوي لكن حسب تجربتي مع نسبة من المرضى، أحيان الاستماع الجيد بيكون حل مهم. وهون بتوضح أهمية العلاج النفسي لمعرفة إذا في قلق مزمن او حالات ثانية يجب التعامل معها.
دايما بسأل مرضاي، هل في حدا بتثق فيه و داعم بحياتك ؟

الصورة ل خيرات أرضنا بالجبل 💜
#طبيب #قصص #السويداء #سوريا