Nature right

Куриная запеканка

👉КБЖУ на 100 грамм: 82/8/4/3.

Ингредиенты:
• Капуста свежая – 900 г.
• Фарш куриный – 500 г.
• Яйца – 3 шт.
• Молоко 2,5 % – 100 мл.
• Несладкий йогурт – 1 ст. л.
• Сыр твердый – 40 г.
• Укроп – 15 г.
• Соль, приправы.

ПП заливной пирог

👉🏻КБЖУ на 100 гр: 158/15/7/9

Ингредиенты на тесто:
•Яйцо С1 - 1 шт.
•Мука пшеничная - 50 гр.
•Греческий йогурт- 100 гр.
•Кефир 2,5% - 90 гр.
•Разрыхлитель - 5 гр.
•Соль.
Начинка
•Яйцо С1 - 3 шт.
•Филе грудки - 100 гр.
•Сыр 35% - 30 гр.
•Зелёный лук - по вкусу.

Всем привет!