FullFit
Share
08/09/2017
Хороший тренер - ответственный тренер!
()
・・・
Знаєте, скільки років я займаюсь спортом і це вперше зустрічаю тренера який зацікавлений на всі 100%, щоб зробити результат.
Тренерів в мене було дуже багато, в кожного свій підхід.
Від я взахваті
Людина займається тим від чого кайфує, а це дуже важливо у роботі.
Це перший випадок коли тренер зважує, заміряє об'єм тіла, записує калорії дня, слідкує за пульсом.
У кожного із нас є трекер , використовуємо ми його для вимірювання пульсу і правильним інтервалом між підходами тренування.
Тому обирайте найкращих 💪🏻
16/08/2017
💥Пресс💥
Можем! Умеем! Практикуем!🏋️
☝️Талию тренировки пресса не сделают. Они только увеличат талию в объёме.
☝️Боковые скручивания - враг женщин номер 1! Если делаете боковые скручивания - забудьте о талии вообще!
☝️Наклоны в стороны с гантелями талию не сделают. А только раскачают её.
💪 #Качать пресс очень важно. Это убережет вас от травм и грыж.
💪 Если качать пресс - то грамотно и не включать в этот процесс #квадрицепсы, шею и #руки.
💪 Упражнения на #пресс - прямые скручивания, подъем ног и планка.
💪 Чувствуете при прокачке пресса все что угодно кроме мышц кора? Пишите и - они научат!
#тренировка #тренер #тренажерка #тренинг #бодибилдинг #бодибилдингголовногомозга #бодифитнес #деньног #талия #тренировкадляженщин #девушки #спортзал #фитнес #красота
15/08/2017
Мышцы строятся не в зале ❌ - мышцы строятся на кухне и в спальне ☝️
Для того что бы запустить процессы похудения или построения мышечной массы надо:
🏋️ Спать. Не 8 часов. А 8 часов и больше.
🏋️ Отдыхать и тренироваться только после полного восстановления организма. Не знаешь как - спроси у
🏋️ Следить за питанием. Чём меньше калорий в рационе - тем сильнее сопротивление организма. Хочешь научится понимать организм и сама писать диету - спроси как у
🏋️ Давать организму отдых в гастрономическом плане.
🏋️ Чувствовать свой организм и любить себя. И своих тренеров 😁😘
#тренировка #тренер #тренажерка #тренинг #диета #фитнес #питание #мышцы #бодибилдинг #бодифитнес #качалка #зал #пп #правильноепитание #зож #похудение #ппголовногомозга #бикини #инстаспорт #инструктор
Без правильной техники 🏋🏻💪 - не жди результата. Только профессионал🙋🏻 может заметить мельчайшие ошибки и недочёты. Как и наша ! Для записи - писать в директ. ☎️ ()
・・・
Прокачивали с спину и трицепс💪 Не так,конечно, зрелищно и динамично,как прокачивание #жопаноги 😀🍑 Но без нагрузки на эти группы мышц никуда!)) Основное время моих первых тренировок уходит на постановку техники, ведь только правильное выполнение упражнений приведёт к желаемому результату. Два часа стараний и была отпущена на работу🏋🏻💪завтра у нас по плану #грудь и #бицепс 💪 #красота #спорт #бицепс #трицепс #ноги #ягодицы #жим #тренер #индивидуальныетренировки #подолспорт #курсытренеров #курсытренеровкиев #киев #нефитоняшка
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
Кирилловская 39
Kyiv
Opening Hours
| Monday | 09:00 - 22:00 |
| Tuesday | 09:00 - 22:00 |
| Wednesday | 09:00 - 22:00 |
| Thursday | 09:00 - 22:00 |
| Friday | 09:00 - 22:00 |
| Saturday | 09:00 - 22:00 |
| Sunday | 09:00 - 22:00 |
