Goodwill - Health Club

Тільки не відкладайте на вересень, це не працює 😁

Люди Goodwill | Мережа клубів здоровʼя | 📍Київ 💙💚

Коли масаж точно вас врятує 👇🏻:

1. Ви засиділися під час роботи. Масаж розжене кров, виведе токсини й розслабить те, що затиснуло.
2. Перестаралися в залі. Якщо після тренування крепатура така, що важко підняти руки — масаж допоможе м’язам відновитися швидше і зніме набряклість.
3. Стрес добрався до тіла. Помічали, як через нерви починають боліти плечі чи голова? Масаж знижує рівень кортизолу та буквально «перезавантажує» нервову систему.
4. Неправильна постава. Через асиметричне навантаження одні м’язи перенапружуються, інші — атрофуються, що призводить до дискомфорту. Масаж знімає надмірне напруження з певних груп м’язів та готує тіло до корекційних вправ (наприклад, з реабілітологом).

❌ Але обережно! Масаж — НЕ панацея, якщо у вас:

1. Гостре запалення або нестерпний біль, який виник раптово.
2. Свіжі травми (переломи, вивихи, сильні розтягнення).
3. Грижі міжхребцевих дисків із компресією нервів — неправильний масаж може погіршити стан і викликати загострення.
4. Хронічний біль неясного походження — без діагностики масаж може лише тимчасово «замаскувати» симптом.

У таких випадках розминання може тільки нашкодити, тому спочатку варто проконсультуватися з лікарем.

Висновок простий: