Proper eating

Їсти, коли організм того бажає
Потрібно навчитись прислухатись до свого організма, і це принесе більше користі, ніж тримання себе у жорстоких харчових рамках.

- Один з найбільш розповсюджених міфів - це те, що не можна їсти після шостої години вечора, - каже пані Фальчук. - Це все вигадки, якщо організм вимагає їжі, то після шостої їсти можна, але здорову їжу і за декілька годин до сну.