Health Simply

🎂Творожное пирожное с пп сгущёнкой
Очень нежный и вкусный десерт. Думаю, его можно подать и виде пасочки для себя ;-) Обязательно сохраняйте в закладочки!
📌КБЖУ на 100гр: 168ккал; Б-13.9; Ж-5.8; У-15.8
🔴Ингредиенты:
Творог 5% – 100 г
Кефир 2.5% – 100 г
Манка (или рисовая мука) – 30 г
Яйцо небольшое – 1шт
подсластитель и ваниль по вкусу
Молоко сухое обезжиренное – 30 г
Молоко 2.5% – 50 г
подсластитель, ваниль - по вкусу
Кокосовая стружка – 5-10 г
🔴Приготовление:
1.Творог с яйцом, манной крупой, кефиром и подсластителем взбить в блендере. Выпекать при 160° 20мин. на водяной бане.Оставить охлаждаться в духовке, потом поставить в холодильник на 2+ часа. Разрезать на 3 коржика.
2. Сухое молоко смешать с горячим молоком и подсластителем, варить до загустения, но недолго, так как оно ещё дополнительно загустеет после остывания. (Если таки перестарались, то просто добавьте молока чуток и взбейте. 😉👌). Оставить в холодильнике на 2+ часа.
3. Коржики смазать нашей сгущёнкой и обсыпать кокосовой стружкой. Приятного аппетита 😉😚💜
👏Автор рецепта - .kotofeika._
👉Рецепт на нашем сайте - https://good-food.tips/recipes/dessert/cottage-cheese-cake1109
#пп #зож #спорт #яхудею #массонабор #ппрецепты #ппвкусняшки #ппзавтрак #ппобед #ппперекус #ппужин #фудпорн #фитнессблог #худеюсинста #ппсніданок #ппрецепти #здоровехарчування #безмуки #безсахара #безцукру #смачно #худею

Я перепробовала очень много разных рецептов вафель...и здоровых, и не очень. Но вот этот прям стал самым-самым🤤 ⠀

Для любителей ПП и сбалансированного завтрака: ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
📌Ингредиенты:
1. Творог - 200 г;
2. Протеин (для сладости) - 25 г;
3. Разрыхлитель - 1 ч.л;
4. Мука (овсяная) - 100 г;
5. Кокосовое масло (для смазывания) - 50 г;
6. Яйца - 2 шт;
7. Молоко (кокосовое) - 50 мл;
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
📝Что делаем:
1. Все смешиваем до однородности;
2. Разогреваем вафельницу, смазываем кокосовым маслом;
3. Выкладываем по 2 ст.л. теста и выпекаем 5-7 мин;
4. Посыпаем фруктами и поливаем мёдом 🤤

#вафли #бельгийскиевафли #вафлирецепт #вафлидомашние #завтрак #завтракдома #ппзавтрак #зож #ппвафлирецепт #готовимдома #ппвафлірецепт #вафлі #бельгійськівафлі #домашнівафлі #вафлібельгійські #випічка #сніданок #ппсніданок #вафлірецепт #смачнийсніданок #сніданоквдома

#ппзавтрак
#ппсніданок


Ленивые вареники 🥟 со сливами

150 гр творога
2 ст.л рисовой муки
1 Яйцо
5 слив

Замесить тесто. Сформировать шарики, внутрь «спрятать» сливу). Отварить в кипящей воде.
🇵🇱
Leniwe pierogi ze śliwkami

150 g twarożku
2 łyżki mąki ryżowej
1 j***o
5 śliwek

Zagnieść ciasto. Twórz kule, „chowaj” śliwkę w środku). Gotować 5-7 minut