dmitriy_bil
Share
16/09/2021
Тренировка🔥 Ноги и Плечи 🔥
1. Фронтальные приседания с т-грифом
2. Выпады назад с т-грифом
3. Румынская мёртвая тяга
4. Армейский жим
5. Махи в стороны
6. Махи блином
Каждое упражнение рекомендую выполнять 4 подхода по 12-15 раз.
Отдых между подходами 1 минута, между упражнениями 3 минуты.
Сохрани на потом что бы не потерять и обязательно попробуй😉
Хорошей тренировки 😇
08/08/2021
Как тренироваться, чтобы не превратиться в развалину к 40 годам
Листай карусель➡️➡️➡️
Want your business to be the top-listed Media Company in Kyiv?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
Проспект Победы 63
Kyiv
