Bio Mood

Лови на завтрак яичницу «Шакшука». 🤤

✅КБЖУ 65/5/3/4

Итак, лови рецепт:
▫️Яйца - 3 шт.
▫️Томат - 2 шт.
▫️Болгарский перец - 1 шт.
▫️Лук - 1 шт.
▫️Чеснок - 1-2 зуб.

▫️Томат натираем на тёрке, остальные овощи очень мелко режем. Тушим на сковороде минут 15-20 (до мягкости перцев). Переливаем в керамическую форму, вбиваем туда яйца и минут на 15-20 в духовку при 180°.

Приятного аппетита! 🤤