BeFit

Польза йоги для здоровья заключается в том, то она способствует снятию болей и положительно влияет на позвоночник: устраняет напряжение, повышает гибкость, улучшает осанку и избавляет от его искривлений. Она благоприятно сказывается на всех системах организма. ... Йога улучшает координацию, внимание и память

Пять интересных фактов о плавании
Факт № 1. Во время плавания работают все группы мышц. ...
Факт № 2. Вода охлаждает организм и улучшает многие процессы. ...
Факт № 3. Плавание помогает бороться со стрессом. ...
Факт № 4. Самый древний стиль плавания — брасс. ...
Факт № 5. Масса тела в воде уменьшается в 10 раз.

Как известно, спорт – жизнь. Исходя из этой фразы, можно сделать вывод, что в наших силах продлевать нашу жизнь, внедрив в нее систематические занятия спортом. Тяжелая атлетика – интересный спорт, который таит в себе множество разнообразных мелочей. Стоит отметить, что знание этих мелочей порой может оказать существенную помощь в развитии мышечной системы, а также не допустить возникновение травм.

Всем давным-давно известно, что спорт полезен для организма. Для отличного физического развития достаточно уделять кардио-тренировкам не менее 2,5 часов в неделю, интенсивными видами спорта – 1,5 часа, и немного силовых тренировок в пределах одного часа

Есть ли риск травм во время бега на дорожке?
Разумеется, такой риск есть всегда, если у Вас проблемы с координацией. Вы бежите на определенной скорости, поэтому упасть во время движения – все равно, что упасть на бегу где-то в парке: есть риск синяков и ушибов. Некоторые боятся, что при падении их может «засосать» как эскалаторе в метро. На самом деле, проемы слишком узкие, чтобы защемить Вам руку или ногу.