Hi Cindy
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Girls Diary ｜運動女生日記💫
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影片中用到的：
🫧保養
噴霧
精華
身體油
💄化妝品
遮瑕
眉毛
腮紅 .official
唇膏
定妝噴霧
09/04/2026
櫻花大爆發的大邱🇰🇷🌸
寶寶藍套裝 🩵🤍
經過去年的全馬訓練後
我真的深刻體會到
跑步，真的不只是跑步！
當訓練量越來越多
反而更需要有效率的休息跟恢復
這樣身體才撐得久，也才能持續進步
也因為開始認真運動的關係
雙子座好奇寶寶開始嘗試各種不同的營養補給品
（神農C嚐百草🌿）
最近試到
覺得非常有感很想分享給你們！
他是專業級複合胺基酸配方
小小一包裡面就含有5000mg的BCAA、丙胺酸及精胺酸
可以幫助身體調節修復
讓整體狀態維持在較好的水平上💫
我自己會在運動前或運動後做補充
尤其在高強度課表之後
體感上(真的)比較不累
隔天還能好好起床工作
不會直接躺平💪🏽
非常適合在備賽馬拉松或是鐵人三項等等
高強度的有氧耐力運動訓練時做補充
讓體力能隨時都在線🔥
訓練很重要
但恢復，才是讓你變強的關鍵‼️
現在使用我的折扣碼「cindy10」到官網購買都能夠享有優惠唷🩵
+ #耐力系列 #調節最佳狀態
29/03/2026
PUMA Night Run 🐆
今年一樣跑10公里當作週末有氧💨
螢光夜跑真的很適合早上起不來但是又想跑步的人
而且今年天氣很涼爽
跑起來特別舒服😌
這次腳上穿 Deviate Nitro 4 Wns
是一雙又輕又快的碳板鞋👟
讓最近訓練量較少的我
也能穩穩的用均速5：30左右穩穩跑完10公里
鞋子的推進力幫我節省了不少腿力😆
最後以55鐘完賽🏁
（忘記戴手錶跟朋友借Apple watch來跑😹）
今年獎牌是會轉動的鞋超級可愛！
（每次帶小盼子出門他都能成為全場焦點🐶）
歡迎昨天有來參加螢光夜跑的跑友底下留言簽到💬
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