Live In Balance

✦ self-care 自我照顧的生活意識 ✦
🌿自愛不是只有物質上的享樂，更多的是心靈方面長久的生活習慣，在能夠與他人相處之前，自己應該要成為那個願意與自己交往的對象，想想看平常是如何對待自己的身體？
🌿是不是會花時間為自己準備一頓健康的蔬食餐飲、做一些運動或是瑜珈排解工作的緊張忙碌。
🌿或是偶爾也會到山上、海邊走一走，我們的心靈需要像山海那樣遼闊的慰藉，讓我們更容易敞開心胸，並對周遭的一切心存感激，感激的能量往往讓我們能得到更多。
💭如何從現在開始照顧自己？
* 將自己的身體、心靈健康擺第一 (而不是工作)
* 生活在忙碌，也要開始一個可以長期維持的健康生活風格 如：健康飲食、規律運動、意識消費
* 若意識到自己需要親朋好友協助，馬上行動
* 不與人比較，盡量簡化生活
這些小小的tips，我們可以試著更有意識的生活，以第三者角度的身份提醒自己 self-care

#意識生活 #簡單生活