izmirankapsikolojimerkezi

Sevdiği kişileri kaybetmek ya da onlardan ayrılmak insanlar için oldukça acı dolu bir süreçtir. Herkes yaşadığı kaybın ardından farklı tepkiler verir. Kişilerin kayıplarının ardından fiziksel, bilişsel, davranışsal ve duygusal olarak verdikleri tepkilere “yas” adı verilir. Yas, psikolojik bir rahatsızlık değil doğal bir süreçtir. Herkesin yas sürecinde farklı olsa da çoğu insanın ortak olarak geçtiği belli aşamalar vardır. Bunlar; hissizlik, inkar, öfke, çaresizlik ve kabulleniş.

Kayıp ve Yas Süreci Aşamaları

Hissizlik: Kayıp ve yas döneminde yaşanılan ilk evre hissizleşmedir. Bu evrede kişi sevdiği bir kişinin ölüm haberini yeni almıştır ya da sevdiği birisiyle yeni ayrılmıştır. Yaşanılan durumun ne olduğunu kavramakta zorlanır bu yüzden de bir tepki göstermez, hissizleşir.
İnkar: Kişiler sevdikleri kişinin ölümünü veya sevdikleri kişiyle ayrıldıklarını kabullenmekte zorlanır ve inkar etmeye başlar. Ölen kişi hala yaşıyormuş gibi davranabilir veya çevrelerine sevgilileriyle hala birlikte olduklarını söyleyebilirler.
Öfke: Kişiler sevilen kişinin kaybı esnasında bir şey yapamadıkları için kendilerine öfke duyarlar. Hatta bazen ölen veya giden kişiye “neden beni bıraktın” şeklinde öfke duyabilirler.
Çaresizlik: Kişi ölen veya giden kişinin ardından yapabileceği bir şey olmadığı için çaresiz hisseder.
Kabulleniş: Bu evrede kişiler artık sevdiklerinin ölümünü veya ayrılığı kabullenirler ve bu kayıpların ardından nasıl bir yol çizeceklerini belirlemeye başlarlar.

Kayıp ve Yas Süreci Nasıl Atlatılır?

Yas süreci acılı ve zorlu bir süreçtir. Bu sürecin atlatılmasında sizi sevenlerin desteği her zaman sizi yardımcı olacaktır. Çevrenizdeki insanları kendinizden uzaklaştırmayın, size yardım etmelerine izin verin. Sizi anlayan ve size iyi gelen kişilerin etrafında olmak daha iyi hissetmenize sebep olacaktır.

Kayıp ve yas süreci uzun sürüyor ve atlatmakta zorlanıyorsanız bir psikoloğa başvurmaktan çekinmeyin.

https://izmirankapsikoloji.com/terapi/izmir-yetiskin-terapisi/

Bireysel Yetişkin Terapisi - İzmir Anka Psikolojik Danışmanlık Merkezi | İzmir Psikolog İzmir Anka Psikoloji Merkezinin Bireysel Yetişkin Terapileri; kişinin kendini daha iyi bir şekilde tanıması, zayıf ve güçlü olan yönlerini, olumlu ve olumsuz duygularını fark edebilmesini, düşünce ve davranışlarını etkili bir şekilde kontrol etmesi ve karşılaştığı psikoloj...