Cihangir Yoga

Stüdyomuzda misafir ettiğimiz yoga rehberi Furkan Varol ile 4 ay boyunca, 4 farklı program ile Handstand ve Stretching alanında derinleşeceğiz. Evde uygulayabileceğiniz ödev videolar ile süreci destekleceksiniz.
 
🤸🏻‍♂️Handstand tarafında; zıplama teknikleri, duruş süresini uzatma, doğru form ve tamamlayıcı egzersizler çalışacağız.
 
🧘🏻‍♀️Stretching tarafında ise; bacak esnetme ve geriye bükülme pozlarında derinleşirken, dinamik & statik çalışmalarla birlikte güç, esneklik ve mobilite üzerine çalışacağız.

Tüm seriye ya da dilediğiniz tek atölyeye katılabilirsiniz.
🗓️28 Haziran - 27 Eylül, CY Maçka

•••••••

Over 4 months, we will deepen our practice in both Handstand and Stretching through 4 different programs. The process will be supported with homework videos you can practice at home, aiming for consistent progress.
 
🤸🏻‍♂️On the handstand side, we’ll work on jumping techniques, increasing hold time, proper form, and complementary exercises.
 
🧘🏻‍♀️On the stretching side, while deepening leg stretches and backbend poses, we’ll focus on strength, flexibility, and mobility through both dynamic and static exercises.

You may join the full series or attend any individual workshop you prefer.
🗓️June 28 – September 27, CY Maçka

Bir akşamlığına şehrin ritmi değişti. 🌕
Rixos Tersane İstanbul’da, Exclusive Sports Club, Wings Card ve Nike iş birliğiyle gerçekleşen Moonlight Flow’da aynı anda nefes alan, hareket eden ve o anın içinde kalan yüzlerce kişiyle bir aradaydık.

Enerjisiyle alanı dolduran herkese teşekkür ederiz, bir sonraki buluşmada görüşmek üzere. ✨






•••••••

For one evening, the rhythm of the city shifted. 🌕

At Moonlight Flow, held at Rixos Tersane Istanbul in collaboration with Exclusive Sports Club, Wings Card, and Nike, we came together with hundreds of people breathing, moving, and fully present in the moment.

Thank you to everyone who filled the space with their energy.
See you at the next gathering. ✨