Pilatesmood

Masa başında geçen uzun saatler ve hareketsizlikten kaynaklanan rahatsızlıklar yaşam kalitesinin düşmesine sebep olur. Özellikle duruş bozuklukları, eklem ağrıları, bel ağrıları, stres, fazla kilolar ile bunlara bağlı rahatsızlıklar en sık rastlanılanlarıdır. Pilates egzersizleri daha güçlü omurga eklem ve kaslara sahip olmamızı sağlar. Güçlenen ve esnekliği artan kaslarla günlük hareketlerimi  ...