Longi

Çinko minerali (vücuda dışarıdan alınması gerekli) vücuttaki pek çok fonksiyonda görev alır. RNA ve DNA oluşumu ve proteinlerin enerjiye dönüştürülmesi için çok önemlidir. Deniz ürünleri, et, karaciğer, fındık, kaju, süt ve yumurtada bolca çinko bulunur.

İşte baharat ailesinin en çalışkan üyelerinden biri! Zencefilin faydaları saymakta bitmez. Zindelik verir, soğuk algınlığına iyi gelir, vücut direncini artırır, hafızayı kuvvetlendirir, bulantı giderir, eklem ağrılarını azaltır... Zencefil tüketmek için bir rahatsızlığınızın olmasını beklemeyin, menülerinize katmayı alışkanlık haline getirin.

Diş sorunlarının yüzde 85’i, günde iki kez diş fırçalayıp (biri gece yatmadan), günde bir kez diş ipi kullanarak engellenebilir. Bu nedenle ne olursa olsun yatmadan önce dişlerinizi fırçalayın. Bu alışkanlık sadece diş sağlığınız için değil pek çok organınızın sağlığı için de çok önemli.