Av_stretch

🤎🤎🤎

Как и обещала, продолжаем тему отношения к себе

Как же все-таки научится уважать свое тело?

• Первое что важно, осознать его значимость. Благодаря своему телу вы живете.

•Перестать относиться к своему телу потребительски.
Заботиться о себе: восполнять ресурс, отдыхать, поддерживать здоровье, меньше вредных привычек, хотя бы попробовать минимизировать

•Любить свое тело таким, какое оно дано от природы, и менять то, что можно, если это важно для вас ☝🏼

Напоминайте себе это всегда, чтобы тело было наполненным энергией, силой, красотой 🥰

Планировали фото в платье, но что-то пошло не так 😁 фотограф и стилист увидели меня такой

Не так много фотографов, в чьем поле женщина расцветает, чувствуя себя словно позирующей перед зеркалом, где есть только она одна…именно так я чувствовала себя с Алиной .karelskaya_ в этом творческом процессе

Эта съемка не была запланированной, просто за день до моего вылета в Стамбул, мне написал очень крутой Визажист в Новгороде что хочет, чтобы я была ее моделью, я с радостью согласилась, хотя дел в этот день было очень много, но я не упустила шанс

Шикарная прическа от

Вообще мне часто везет на прекрасных фотографов, все раскрывают меня и видят так по разному, то милой, то дерзкой❤️

И каждая съемка очень придает уверенности, правда ☺️ раньше я не любила фотографироваться, сейчас обожаю, это прекрасная возможность запечатлеть себя такой молодой, легкой, красивой

Где твои границы?

Границы человека начинаются с тела, мыслей, чувств и желаний 😌

Это определенные рамки, которые устанавливают твоё право на личное пространство, которое должны уважать и не вторгаться без согласия.
Например, никто не должен заставлять тебя быть удобной другому, или говорить как тебе выглядеть, что носить.

Нарушение границ, это потеря контроля над собственным телом, свободой мысли, проявлением себя.

Отстаивать границы- процесс довольно сложный

1. Определите свои границы: что для вас приемлемо, а что нет.
2. Говорите о своих границах.
Обязательно установите правило "Если..., то....". Что будет, если границы нарушить?
Это действие обязательно исполнить при нарушении!
3. Уважайте чужие границы. Если мы не уважаем границы другого, то и наши кто-то нарушит 🤷‍♀️
4. Будьте готовы к компромиссам.
Границы могут быть подвижны, если это не несёт вам дискомфорта.

Наличие личных границ помогает сохранить свою индивидуальность, защитить свои интересы и выстроить здоровые отношения с другими людьми.