pt.kutlu

🧍‍♂️ "Dik dur, çünkü sadece omurgan değil… zihnin de etkileniyor!"
Postürün, beyninle sürekli iletişim halinde. 🧠
Kambur durduğunda vücudun “tehlikedeyim” sinyali gönderir, dik durduğunda ise “güvendeyim” mesajı verir.

📉 Kambur durmak → Daha yüksek stres hormonu (kortizol)
📈 Dik durmak → Daha fazla özsaygı ve özgüven

Harvard Üniversitesi araştırmaları bile bunu doğruluyor. ✅

💡 Küçük bir egzersizle başlayabilirsin:
Her saat başı 1 dakika → Omuzlarını geriye al, başını dik tut, derin nefes al.
Beynine “güvendeyim” sinyali gönder!

💬 Sen postürünün ruh halini etkilediğini fark ettin mi?
Yorumlara yaz 👇
📩 Postür analizi ve kişisel egzersiz rehberi için DM’den ulaşabilirsin.

🌐 www.ptkutlu.com
©️ Ömer Buğra Kutlu tüm hakları saklıdır.
📍İstanbul�📞 0536 600 13 92



❗️Bu sayfadaki paylaşım ve postlar sosyal interaksiyon amaçlı kullanılmaktadır bir tedavi veya terapi yaklaşımı içermez, bilgilendirme amaçlıdır,tanı için uzman hekime başvurunuz.

Bel ağrısında iliopsoas kası çok önemli bir yer almaktadır. Bu kasa ruh kası da denmektedir.Bağırsak ile olan ilişkisinden dolayı, bağırsak hareketliliği ile ilgili de bilgi verebilir.