mindincolorlab

Değişim her zaman büyük adımlarla başlamaz…Bazen sadece bir çizgiyle başlar🌿

Çiz-gör-yaşa

Unutt—uu-mm!Hatırlayamıyorum! O kadar tekrar etmiştim nasıl hatırlayamıyorum😞Hepimizin çoğu zaman bilgileri okuyup okuyup niçin hatırlamıyorum dediğimiz anlar olmuştur. Okuyorum ama niçin aklımda kalmıyor diye de çoğu zaman kendimize haksızlık ederiz. Bilgileri tekrar tekrar okuyarak sadece kısa süreli belleğe almış oluruz sonrası puff🤯Uzun süreli belleğe alabilmemiz için tekrarın sistematik olarak yapılması gerekir. Tekrarların zihinsel olarak yapmak yeterli ancak sesli olarak yapılan tekrarların duyuları harekete geçirdiğini de unutmayalım📌Bilgiyi tekrarladığınızda, belleğinizdeki sinaptik bağlantılar harekete geçer ve güçlenir🔗Tekrar stratejileri ile bilgilere erişim kolaylaşır ve bilgileri uzun süreli belleğe almış oluruz 🌿

Bilgileri nasıl daha uzun süreli hafızamıza alabiliriz gelin bu stratejilere bakalım 🌿

✨Hemen gözden geçirme
✨10 dakika sonra 5 dakika gözden geçirme
✨1 gün sonra 5 dakika gözden geçirme
✨1 hafta sonra 3 dakika gözden geçirme
✨1 ay sonra 3 dakika gözden geçirme
✨6 ay sonra 3 dakika gözden geçirme