holapilatesstudio

Pilates’te hareketten önce gelen en önemli şey hizalanmadır. Beden doğru pozisyona alınmadan yapılan her hareket, yanlış kas gruplarını devreye sokar.…✨

Hizalanma sağlandığında ise hareket daha kontrollü, verimli ve güvenli hale gelir. Kaslar sırayla aktive olur, derin stabilizatörler devreye girer ve hareket sadece “yapılmış” olmaz, gerçekten bedende hissedilerek uygulanır…

Kısacası Pilates’te amaç sadece hareket etmek değil;
önce doğru hizalanmayı kurup, ardından bu sağlam temel üzerinde akıcı, bilinçli ve dengeli hareket etmektir.!💥

Eğitmenin dokunuşu;
• Nerede çalışman gerektiğini hatırlatır
• Gereksiz yükü azaltır
• Doğru kasın devreye girmesini sağlar

Ve en önemlisi…
Sana bedeninle yeniden bağlantı kurmayı öğretir.☺️

Sevgiler,
Hülya 🌸