ZEN Pilates

Başlangıçta minder egzersizlerindeki hareket sisteminin günlük yaşam rutininizle bağlantısı yokmuş gibi görünebilir.Ancak sabır ve azim gösterdiğiniz taktirde bu hareketlerin aslında bedeninizi tanımak ve keşfetmek için bir araç olduğunu anlayacaksınız. Bir kez öğrendikten sonra kas kontrolü,yürümekten koşmaya ve kaldırmaktan taşımaya kadar fiziksel hareketin tüm işlevlerine uygulanabilir hale gel  ...