MedPlus

� كيفاش تحمي روحك بعد الأربعين؟

• اعمل check-up كل سنة.
• مارس رياضة خفيفة بانتظام.
• خفف التوتر وبدّل جوّك من وقت لوقت.
• كل أكل صحي، ونقص التدخين والمشروبات الغازية.
• ركّز على النوم، راهو أهم من القهوة!

#بروستات #التستوستيرون

أمراض القلب والشرايين

القلب يبدأ يتعب مع الوقت، خاصة إذا كان الراجل ما يمارسش رياضة وما يراقبش الماكلة متاعه.
في تونس، أمراض القلب هي السبب رقم واحد في الوفاة بعد الأربعين.
🔹 العلامات اللي لازم تخاف منها:
• وجيعة في الصدر.
• تعب سريع من أقل مجهود.
• خفقان ولا ضيق في التنفس.

🧠 الحل: نظم حياتك، نقص التدخين، وامشي للطبيب من غير ما تستنى الأعراض تكبر
#بروستات #التستوستيرون
#حياةصحية