SOIS ACTIF

L’étirement régulier du muscle psoas-iliaque joue un rôle important dans la réduction des douleurs lombaires. Lorsque ce muscle est raccourci ou trop tendu, il peut accentuer la cambrure lombaire et provoquer une mauvaise position du bassin, augmentant ainsi les contraintes sur le bas du dos. Son assouplissement permet de rétablir un meilleur alignement du bassin, d’améliorer la mobilité de la hanche et de diminuer les tensions lombaires, contribuant ainsi à une meilleure posture et à un soulagement durable de la douleur.
يساهم التمدد المنتظم لعضلة القَطَنية الحَرقفية (البسواس الحرقفية) في التخفيف من آلام أسفل الظهر وتحسين وضعية الحوض. فعندما تكون هذه العضلة مشدودة أو قصيرة، فإنها تؤدي إلى زيادة التقوس القطني وإمالة الحوض إلى الأمام، مما يزيد من الضغط على الفقرات القطنية. ويساعد إطالتها بانتظام على استعادة التوازن العضلي، وتصحيح وضعية الحوض، وتحسين حركة مفصل الورك، مما يساهم في تقليل الألم وتحسين القوام والحركة بشكل عام . SOIS ACTIF